2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Oni postoje proizvodi koji podržavaju imunološki sistem. Tri od njih su beli luk, šargarepa i jogurt. Otkrijte kakav je njihov blagotvoran učinak.
Šargarepa
Izuzetno su bogate beta-karotenom, koji ima sposobnost stimuliranja stvaranja ćelija koje ubijaju viruse - N-ćelija i T-limfocita. Oni uništavaju štetne mikroorganizme koji uzrokuju infekcije i bolesti.
Da bismo iskoristili vrijedne tvari u mrkvi, moramo ih konzumirati sirove. Termičkom obradom se gubi gotovo sav sadržaj beta-karotena. Stručnjaci preporučuju da se jela pripremaju s cjelovitom mrkvom, tako da postoji veća šansa da se sačuvaju njihovi korisni sastojci.
Preporučuje se konzumacija najmanje 300 g mrkve dnevno.
Bijeli luk
Ovo povrće sadrži neke od najjačih spojeva - alicin, tiosulfate i druge koji pomažu tijelu u borbi protiv infekcija. Češnjak se stoljećima smatra antibakterijskim i protugljivičnim sredstvom.
Konzumacija velikih količina na početku prehlade skraćuje vrijeme njenog toka, kažu ljekari. Zbog toga se beli luk smatra jednim od najvrednijih hrana protiv virusa.
Stručnjaci tvrde da se korisni enzimi češnjaka oslobađaju nakon što odstoji nekoliko minuta nakon rezanja i prije nego što se doda u hranu. Međutim, poželjno je konzumirati ga sirovog. Naročito u periodima velike prevalencije virusnih i bakterijskih infekcija. Korisna svojstva belog luka za organizam su neizostavna.
Jogurt
Ovaj proizvod pruža žive bakterije koje su nam potrebne u borbi protiv patogena s kojima se susrećemo. Acidofilne bakterije luče mliječnu kiselinu, poboljšavaju probavu i ubrzavaju razgradnju složenih spojeva na jednostavnije tvari.
Bez njih bi se naše tijelo teško nosilo s apsorpcijom mnogih hranjivih sastojaka, što bi utjecalo na imuni sistem. Zato se ne smiju previdjeti blagodati jogurta.
Acidofilne bakterije uspješno eliminiraju patogene mikroorganizme. Takođe su efikasni protiv nekih virusa. Iz tog razloga, među hrana koja je dobra za imunološki sistem jogurt se takođe dodaje.
Preporučuje se:
Divlji Beli Luk - Kvasac
Divlji beli luk (Allium Ursinum) , poznat i kao kvasac, sibirski luk, divlji beli luk, višegodišnja je zeljasta biljka porodice Kokichevi. Naziva se i medvjeđim lukom, jer ga, prema narodnim vjerovanjima, jedu nakon zimskog sna kako bi očistili želudac, crijeva i krv.
Divlji Beli Luk (kvasac) Bori Se Protiv Nesanice I Visokog Krvnog Pritiska
Divlji beli luk poznat je i pod nazivom kvasac, divlji luk, divlji beli luk i drugi. Sličan je vrtnom luku, ali više nalikuje lijepom cvijetu. A njegove su koristi nemjerljive. Ljekovita svojstva posjeduju oba lista divlji beli luk i njegove sijalice.
Da Biste Smršali, Jedite Luk I Beli Luk
Prema tibetanskim iscjeliteljima, gojaznost i prekomjerna težina znak su da je struktura "sluzi" u tijelu oštećena. Nekoliko fizioloških komponenata u ljudskom tijelu odgovara ovoj strukturi: sluz, limfna tečnost, masnoća, voda. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom gotovo uvijek pate od povećane štitnjače, imaju problema s mišićno-koštanim sustavom, rizični su od razvoja ateroskleroze, moždanog ili srčanog udara.
Mrkva I Luk štite Tijelo Od Virusa
Nutricionisti preporučuju upotrebu više mrkve i luka prilikom kuvanja, jer zadržavaju korisne vitamine tokom toplotne obrade, a zdravlje i imunološki sistem održavaju u savršenom stanju. Na vrhu liste najboljih proizvoda nalazi se mrkva.
Kako Beli Luk I Luk Mogu Biti Korisni U Pandemiji
Možete se pripremiti za sezonsku epidemiju ili pandemiju povećavanjem i pružanjem vlastite nespecifične zaštite od različitih patogena. Najlakši i istovremeno vrlo efikasan način je da jedite luk i beli luk svakodnevno . Svi znaju da ove biljke sadrže hlapljive supstance koje nemilosrdno uništavaju patogene mikrobe.