2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znaju da kad smršavi, mora biti oprezan da ne trpi svoje zdravlje i istovremeno imati dovoljno zaliha energije. Neki ljudi čine tipične greške vitkijih.
To je, prije svega, nedostatak doručka ili pogrešan doručak. Sigurno vam je poznata stara izreka - doručkujte kao kralj, ručajte kao princ i večerajte kao siromah.
Ovaj drevni savjet u skladu je s modernim principima zdrave prehrane. Mnogi ljudi misle da doručak mogu preskočiti da bi smršali.
Nedostatak punog doručka dovodi do brojnih bolesti. Doručak s kroasanom i kafa sa šećerom povisit će razinu šećera u krvi. Tijelo stvara inzulin koji uklanja višak šećera iz krvi pretvarajući ga u masnoću.
Doručak s jajima, povrćem, voćem. Ćureće meso je prihvatljivo jer je lagano i malo kalorija. Izbjegavajte doručak uz prošlu rođendansku tortu ili tortu bake.
Mnogi gubitnici vjeruju da će, ako umru od gladi, brzo smršavjeti. Ali sve se ne događa onako kako mi mislimo - kad ogladnite, tijelo počinje topiti ne salo već mišiće.
Vaše tijelo paniči i ono počinje apsorbirati mnogo više hrane, što usporava metabolizam. Što manje jedete dok gladujete, to više postajete gojazni.
Nesanica je također jedna od najčešćih grešaka ljudi koji žele izgubiti na težini. Što manje spavate, to je sporiji vaš metabolizam i češće želite jesti.
Kako bi nadoknadilo nedostatak energije, vaše tijelo samo plače za šalicom jake kafe i komadom torte. Nemojte očekivati da ćete nedostatak sna tokom tjedna nadoknaditi ne ustajući iz kreveta cijeli vikend.
Preporučuje se:
Greške U Doručku
Svi znaju da je doručak najvažniji obrok u danu. Ako ga propustite, želudac će vas neizbježno ostrugati, izgubit ćete energiju i osjećaj koncentracije. Osim toga, preskakanje doručka uzrokuje puno hrane tokom ostatka dana, što zauzvrat dovodi do debljanja.
Greške U Pripremi Juha
Iako većina ljudi ne razlikuje šta je juha od onoga što je juha i ova dva jela tretiraju kao potpuno iste, dobro je znati da, iako su juhe i juhe slična jela, imaju jednu glavnu razliku. Upravo je to činjenica da se juhe moraju puniti, što se dodaje malo prije nego što se juha skloni sa štednjaka.
Greške U Pripremi Variva
Najukusniji paprikaš dobije se kada se pravilno pripremi nadjev od prženog luka i brašna. Brašno se dodaje samo kada luk postane proziran kao rezultat prženja. Nakon dodavanja brašna, prženje se nastavlja dok luk ne postane zlatno, kao i brašno.
Osnovne Greške U Pripremi Kiselog Kupusa
Jedna od najpopularnijih kiselih krastavaca u našoj zemlji je kiseli kupus . Nije samo vrlo ukusan, već i vrlo koristan, jer je kupus bogat vitaminom C. Kiseli kupus nije teško napraviti sami, ako znate recept za njega. Nažalost, ne uspije svaka domaćica za pripremu ukusnog kupusa jer jednostavno ne znate neke trikove koji će vam pomoći.
Pažnja! Greške U Pripremi Juha Koje Treba Izbjegavati
Juhe su među našim omiljenim jelima kojima se radujemo, jer su obično prvo što se posluže u glavnom meniju. Bilo vruće ili hladno, oni su ti koji se brinu da imamo dobar apetit. I iako se to može činiti jednostavnim poslom, postoji niz grešaka koje se mogu počiniti prilikom pravljenja juha.
