2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Znanstvenici već dugo obraćaju pažnju na štetu koju kafa može nanijeti, a tačnije na kofein. Jedna nedavna studija takođe je pokazala pozitivnu stranu kofeina.
Prema američkim stručnjacima, kofein uspijeva ojačati našu sposobnost pamćenja i prisjećanja najmanje 24 sata nakon unosa.
Američki naučnici tvrde da se zahvaljujući kofeinu povećava protok uspomena koje ostaju u memoriji. Na taj se način uspomene mogu jasno vratiti u kasnijoj fazi.
U istraživanju su sudjelovali dobrovoljci koji nisu redovito pili napitke koji sadrže kofein. Podijeljeni su u dvije odvojene grupe. Prvo su učesnici dobili zadatak da nauče napamet niz od nekoliko slika.
Pet minuta kasnije, stručnjaci su dobrovoljcima iz jedne grupe dali placebo, a drugoj 200 mg kofeina, što je otprilike količina velike šalice kafe. Sutradan je zadatak učesnika bio pokazati koliko se dobro sjećaju slika iz prethodnog dana.
Rezultati pokazuju da se grupa kojoj su znanstvenici davali kofein sjećala mnogo više detalja od ljudi iz druge skupine. U ovoj fazi, međutim, naučnici nisu uvjereni koji je to biomehanički mehanizam koji pojačava ovaj proces.
Iako kofein dobro djeluje na pamćenje, nije dobra pretjerivanje. Velike doze mogu nam stvoriti puno zdravstvenih problema, a također ne garantiraju jasnije uspomene i bolje pamćenje.
Ako popijete šalicu kafe popodne, možete skratiti san za sat vremena, prema drugoj studiji. Jasno je da što kasnije popijemo napitak s kofeinom, to ćemo teže zaspati. Međutim, istraživanje naglašava da takve navike mogu trajno oštetiti naš pravilan san i smanjiti ga za sat vremena.
Doktor Christopher Drake, izvanredni profesor psihijatrije i bihevioralne neuroznanosti na državnom univerzitetu Wayne (Detroit) i istraživač u Istraživačkom centru za poremećaje spavanja Henry Ford, proveo je istraživanje sa 12 ljudi.
Proučavao je kako piće utiče na one ljude za koje se znalo da imaju zdrav način spavanja. Na kraju studije, nakon prikupljanja podataka, istraživači su otkrili da unos kofeina može ozbiljno poremetiti normalne obrasce spavanja.
Preporučuje se:
Divlja Riža Održava Srce Zdravim I Pomaže Nam U Mršavljenju
Iako je riječ pirinač prisutna u njegovom imenu, divlji pirinač nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Kako Nam Pomaže Alkalno-kisela Dijeta?
Svrha kiselinsko-bazne dijete nije samo gubitak kilograma, već i prevencija mnogih bolesti. Usporava starenje i promoviše cjelokupno zdravlje tijela. Alkalno-kisela dijeta temelji se na kontroliranoj prehrani, postizanjem optimalnih vrijednosti kiselosti u tijelu.
Jogurt Nam Pomaže Kod Depresije
Probiotici koji su sadržani u jogurtu poboljšavaju raspoloženje ljudi jer utječu na rad mozga, kažu stručnjaci. Dosadašnja istraživanja potvrdila su da ove bakterije utječu na mozak glodavaca, ali do sada nije potvrđeno da utječu na ljude. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su konzumirali mlijeko dva puta dnevno tokom mjesec dana promijenili moždanu aktivnost.
Mlijeko Nam Pomaže Da Smršamo
Novo istraživanje o prekomjernoj tjelesnoj težini, provedeno na Univerzitetu Ben-Gurion, pokazalo je da su ljudi na dijetama koje su uključivale mlijeko i mliječne proizvode uglavnom izgubili više kilograma od onih koji su jeli malo ili nimalo mliječnih proizvoda.
Kofein U čaju I Kofein U Kafi
Opće je poznata činjenica da konzumacija čaja i kafe djeluje okrepljujuće i na koncentraciju i na fizičku aktivnost. Međutim, postoje velike razlike između načina na koji se odvija okrepljujući proces čaja i kafe. Pogledajte ko su. Mnogi stručnjaci smatraju da je pogrešno mišljenje da kafa sadrži više kofeina nego čaj.
