2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijelova s datuljama je korisna i ugodna, kao i sami urmi, koji sadrže mnoge korisne tvari potrebne za pravilno funkcioniranje sistema ljudskog tijela.
Hurme sadrže kalijum, kalcijum, natrijum, fosfor, magnezijum, bakar, gvožđe, cink, selen, proteine, masti, ugljene hidrate, vitamine A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glukozu, fruktozu, celulozu i vode.
Sto grama sušenih datulja sadrži 340 kalorija. Jednom kad dođu do želuca, urme se brzo probavljaju i ne stvaraju masne naslage, jer se brzo troše u obliku energije.
Budući da su preslatki, ne možete ih jesti previše. Osjećaj sitosti postiže se nakon jedenja desetak urmi.
Dijeta sa datumima slijedi se deset dana. Za to vrijeme možete izgubiti do 7 kilograma. Tijekom prva četiri dana konzumiraju se samo urme i nema ograničenja - od slatkog suhog voća možete jesti koliko god želite.
Preporučuje se piti mineralnu vodu i zeleni čaj, možete piti kafu i crni čaj, ali bez šećera. Tokom narednih šest dana dijete, konzumacija urmi nadopunjuje se kiselim voćem - jabukama, narančama, grejpom.
Kako datulje ne sadrže mnogo bjelančevina, dijetalna prehrana s datumima ne može se poštivati duže od deset dana. Ne ponavlja se više od jednom godišnje.
Dijetalna prehrana za datulje nije pogodna za ljude sa želučanim oboljenjima ili onima sa dijabetesom. Prije nego započnete dijetu s datumima, posavjetujte se s liječnikom kako biste izbjegli moguće zdravstvene probleme.
Ljubitelji datulja možda misle da je dijeta s ovim slasnim suhim voćem prilično lagana, ali zapravo nije lako jesti hurme deset dana.
Ako se osjećate previše iscrpljeno dijetom s datumima, odmah prestanite i nakon jedenja grickalica vratite se na normalnu prehranu, ali nemojte pretjerivati s tjesteninom i masnoćama.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
