2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Iako je riječ pirinač prisutna u njegovom imenu, divlji pirinač nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Neke od najvažnijih zdravstvenih blagodati divlje riže uključuju njenu sposobnost da poboljša zdravlje srca, uspori znakove starenja, spriječi hronične bolesti, spriječi dijabetes, optimizira probavu, ojača kosti, ojača imuni sistem i pomogne u gubitku kilograma.
Čini se da uvijek tražimo načine da potaknemo i zdravlje srca divlji pirinač sigurno nam ih dostavlja. Divlja riža ne sadrži natrijum koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska, ali ima i visoku razinu vlakana koja su poznata po tome što uklanjaju loši holesterol iz kardiovaskularnog sistema i smanjuju šanse za razvoj ateroskleroze.
Pored optimizacije ravnoteže holesterola, vlakna olakšavaju i probavni proces. Olakšavajući peristaltiku, dijetalna vlakna mogu pomoći u uklanjanju zatvora, proljeva, nadutosti, grčeva i ozbiljnijih gastrointestinalnih problema kao što su rak debelog crijeva, čir na želucu i hemoroidi.
Jedan od najboljih načina za jačanje imuniteta je vitamin C, kojeg divlja riža ima značajnu količinu. Vitamin C stimuliše proizvodnju bijelih krvnih zrnaca - prva linija obrane tijela od stranih agenasa, patogena i mikroba. Uz to, vitamin C je sastavni dio kolagena, koji je potreban za stvaranje i obnavljanje ćelija, organa, tkiva i zidova krvnih žila, što nam pomaže da se brže i lakše oporavimo od bolesti.
Jedna od najvažnijih blagodati koju možete dobiti od divlje riže dolazi od impresivnog nivoa antioksidansa. Antioksidanti neutrališu slobodne radikale koji su odgovorni za mnoge bolesti koje nas pogađaju.
Divlja riža ima značajne nivoe mnogih vitamina, uključujući vitamin B6, poznat i kao folna kiselina, a pokazalo se da to smanjuje defekte neuralne cijevi kod novorođenčadi.
Preporučuje se:
Kafa Od žira Održava Srce Zdravim
Orašasti plodovi bogati selenom, cinkom i masnim kiselinama jednostavan su način za jačanje imuniteta. Evo ideje za ukusnu i korisnu mešavinu: 100 ml soka aloe pomešano sa 500 g mlevenih oraha i 300 g meda. Takođe možete dodati zemlju zajedno sa limunovom korom.
Čaj Utažuje žeđ I Pomaže U Mršavljenju
U vrućem vremenu najbolje piće za utaživanje žeđi je čaj. Ali ne crni čaj, već zeleni. Postoji mnogo različitih biljnih čajeva koji će vam pomoći da izgubite kilograme i riješite se otoka. Djeluju na tijelo učinkovitije nego ako slijedite iscrpljujuću i dugotrajnu dijetu.
Ljetna Dijeta Pomaže U Trajnom Mršavljenju
Ljeto je omiljeno godišnje doba koje povezujemo s odmorom, morem, suncem i super cool kupaćim kostimima, otkrivajući dopušteno. Važno je, posebno za dame, izgledati savršeno, imati lijepu figuru i osjećati se kao kraljice na plaži. Ovo je sezona dijeta i raznih dijeta na koje se gotovo svaka žena oslanja kako bi smršala.
Losos Održava Naše Srce Zdravim, Jastog Je Najbolji Afrodizijak
U plodovima mora moramo uživati češće, ne samo tokom ljetnih mjeseci. Losos je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina koje regulišu aktivnost bijelih krvnih zrnaca i imaju protuupalna svojstva. Oni regulišu nivo holesterola i masti i tako štite kardiovaskularni sistem i smanjuju rizik od srčanih i krvožilnih bolesti.
Aroma Maslinovog Ulja Pomaže Nam U Mršavljenju
Vječno pitanje žena - kako smršati, već sada uzbuđuje većinu muškaraca. To je postala stalna tema i možda se zato neprestano pojavljuju nove dijete i svakakvi ludi režimi s jedinom svrhom da izgube nekoliko kilograma. Glavni problem pretilih ljudi je taj što ne mogu prestati jesti - nemaju ograničenje sitosti.
