2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Korisna svojstva grožđa ljudi su primijetili prije stotina godina. Smatrali su ga lijekom koji liječi mnoge bolesti, a preporučivali su ga narodni iscjelitelji.
Samo nekoliko zrna ovog ukusnog voća brzo vraćaju vitalnost, pomažu kod astme i omekšavaju sekret u bronhima. Zahvaljujući vitaminima A, B6 i C, grožđe je aktivno uključeno u proizvodnju folne kiseline.
Grožđe uspješno smanjuje osjećaj pospanosti, prevladava bolove u leđima i stomaku. Pored vitamina koje sadrži, bogato je važnim mineralima - kalcijumom, kalijumom, gvožđem, magnezijumom, fosforom i selenom.
Grožđe je samo po sebi visoko kalorično i kalorijski može zamijeniti gotovo svaki proizvod. Jedan kilogram odgovara 227 g hljeba, 387 g mesa, 1 kg krompira ili 1 litru mlijeka.
Mnogi se grožđa odriču upravo zbog njegove kaloričnosti. To je točno ako se koristi za desert nakon obilnog obroka, jer u velikim količinama nakon obilnog obroka može doći do nakupljanja suvišnih kilograma.
Ali grožđe može biti i odličan pomoćnik u borbi protiv prekomjerne težine. Dijeta s grožđem može osigurati uklanjanje nekoliko prstenova u samo 4 dana i pomoći će u uklanjanju toksina iz tijela.
1. dan: doručak - namočeno u toploj vodi šaka zobenih pahuljica i šaka grožđa, narezana naranča i 50 ml obranog mlijeka. Ručak - salata od kuhane bundeve, zelena salata, limunov sok i pregršt grožđa. Večera - salata od povrća s dodatkom - komad kuhane puretine ili pilećeg filea.
2. dan: Doručak - grozd. Ručak - kuvana smeđa pirinač - oko 150 grama, sa škampima i grožđicama. Večera - pečeni neoguljeni krompir, salata od povrća i sok od grožđa.
3. dan: doručak - nazdravite kriškom integralnog hljeba, obranog svježeg sira i pregršt tamnog grožđa. Ručak - kuhana nemasna riba, kiseli kupus ili svježi kupus i tamno grožđe. Večera - sok od grožđa - bez ograničenja u količini.
4. dan: doručak - raženi kruh sa obranim svježim sirom i grožđicama. Ručak - 100 grama pilećeg fileta, kuvano i posluženo sa 50 grama pire krompira. Za desert - grozd. Večera - kuvana ili pečena riba - oko 150 grama, povrće na pari i 1 grozd.
Preporučuje se:
Ideje Za Kolače Sa Grožđem
Od grožđa se mogu napraviti vrlo ukusni kolači. Takav je, na primjer, kolač od soufflea s grožđem. Treba vam 100 grama svježeg sira, 100 grama maslaca, 200 grama smeđeg šećera, 200 grama brašna, 1 kašičica praška za pecivo, 250 grama grožđa, 1 vanilija, 200 mililitara kisele ili tečne pavlake, 2 jaja.
Naizgled Neslana Hrana Punjena Solju
U modernoj prehrani sol se često demonizira, neprestano slušamo koliko je štetna za zdravlje i kako je treba u potpunosti ukloniti iz hrane. I to nije u potpunosti tačno. Neophodan je za rad nervnog sistema i mišića. Sol ne sadrži kalorije, prirodnog je porijekla i doza od 2 grama dnevno zadovoljit će potrebe našeg tijela za slanim okusom.
Iznenađenje Za Stolom: Punjena Bundeva
Bundeva je gotovo obavezan pratilac zimskih praznika. Nudimo vam nešto malo drugačije, ali jednako ukusno. Jedan od naših recepata pogodan je za glavno jelo i sa svinjetinom, drugi je desert koji će vas fascinirati. Jedina poteškoća u kuhanju bundeve je čišćenje unutrašnjosti, ali krajnji rezultat je toliko ukusan da se trud svakako isplati.
Prekrasna Punjena Cambi Kisela Krastavica! Jedinstveni Recept
Jedan od najpopularnijih i najomiljenijih načina očuvanja povrća u našoj zemlji je stavljanje u rastvor octa i soli ili samo u slanu vodu, što uzrokuje njihovo mlečno-kiselo vrenje. Konzervirana hrana pripremljena na ova dva načina obično se naziva kiseli krastavac, iako su konzervans ocat i sol, u zdravstvenom smislu su daleko inferiornija od one u kojoj smo već stvorili mliječnu kiselinu.
Da Li Je Punjena Sokovima I Gaziranim Pićima
Ako neki od vas piju osam čaša sode dnevno umjesto osam čaša vode, tada je očito vrijeme za promjenu i u to ćemo vas uvjeriti. Zaslađena pića su jedna od stvari koje su izravno povezane s debljanjem i ako su sastavni dio vašeg jelovnika, tada ćete sa sobom ponijeti veliki dio dnevnog unosa kalorija.
