2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znaju da kada smo izloženi suncu, trebamo nanijeti kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom. Međutim, ne manje važno je zaštititi našu kožu i tijelo od štetnih ultraljubičastih zraka uz pomoć određenih proizvoda.
Prije svega, ovo je zeleni čaj. Bogat je polifenolima - supstancama koje sadrže antioksidanse, a oni igraju glavnu ulogu u zaštiti od sunca.
Polifenoli štite od vanjskih i unutarnjih opeklina. Nakon zelenog čaja dolazi gorka čokolada. Prirodna gorka čokolada, a ne mliječna, štiti kožu od opekotina.
Flavonoli u njemu pomažu u zacjeljivanju ljuskave kože koja se pojavljuje nakon izlaganja ultraljubičastim zrakama. Za maksimalnu zaštitu pojedite 50 g prirodne čokolade dnevno ili popijte šalicu kakaa.
Brokula također pomaže u rješavanju problema uzrokovanih suncem. Jedite brokulu barem jednom tjedno i smanjene su vam šanse za crvenilo na plaži poput škampa.
Paradajz pomaže koži u borbi protiv slobodnih radikala. Dobra su alternativa brokuli koja daleko od toga da je omiljeno povrće većine ljudi.
Paradajz sadrži karotenoide koji u kombinaciji s maslinovim uljem ulaze u vaše tijelo i štite vas od sunčevih zraka. Lubenica sadrži i korisne supstance koje se bore protiv štetnih efekata sunca.
Pun je likopena koji štiti kožu od opekotina. Djeluje kao unutrašnja krema za sunčanje i povećava sposobnost vašeg tijela u borbi protiv štetnog zračenja.
Redovno jedite losos, a omega-3 masne kiseline napunit će vaše tijelo otpornošću na upalu kože. Pored lososa, skuša su korisne i skuša.
Maslinovo ulje štiti od sunca i često je dio krema za sunčanje i losiona. Sadrži vitamin E koji se bori protiv slobodnih radikala. Pored širenja, idealan je i kao dodatak salatama i jelima.
Grožđe je bogato antioksidantima zvanim katehini. Oni se bore protiv slobodnih radikala prije nego što napadnu zdrave stanice kože. Pored toga, smanjuju upale i hiperpigmentacije povezane s dugotrajnim izlaganjem suncu.
Preporučuje se:
Prava Hrana Za Zaštitu Od Sunca Ljeti
Ljeto je stiglo i našu kožu treba dobro zaštititi od jakog sunca. U tome nam može pomoći ne samo kozmetika već i hrana. Evo namirnica koje će pružiti najbolju zaštitu od štetnih UV zraka. 1. Orasi, lješnjaci, bademi bogati su cinkom. Ako je ovaj element u dovoljnoj količini u tijelu, zaštitit će kožu od sunca, spriječiti upale od opeklina;
Paradajz, Lubenica I Crveni Grejp štite Od Raka Prostate
Vrijedna supstanca likopen sadržana u paradajzu ima nevjerovatnu sposobnost zaštite od raka prostate. Informacije su objavljene u britanskom Daily Mailu. Prema naučnicima sa ostrva, likopen je jedan od najmoćnijih antioksidanata. Poznato je da se antioksidanti bore protiv štetnih slobodnih radikala, koji su jedan od krivaca podmukle bolesti.
5 Recepata Koji Jačaju Imunitet I štite Vas Od Prehlade
Ni ljudi ni bilo koja hrana ne mogu vam garantirati savršeno zdravlje. Dešava se da kihnete, imate temperaturu ili imate gripu tokom cijele godine. Pogotovo kada se godišnja doba promijene iz ljeta u zimu i obrnuto, postoje vrhunci prehlade.
Kako Napraviti Savršeni Krastavac Od Sunca
Zimi sezonsko voće i povrće primjetno nedostaje na stolu. Zbog toga su ljudi smislili različite načine da ih sačuvaju kako bismo mogli uživati u prirodnim darovima tokom hladnih zimskih dana. Kiseli krastavci, miješanje različitog povrća i sterilisano povrće jedne vrste diverzificiraju i obogaćuju stol.
Kuhani Paradajz štiti Od Sunca I Starenja
Hrana bogata kuvanim rajčicama može povećati sposobnost vašeg tijela da se zaštiti od sunčevih ultraljubičastih zraka i pobijediti posljedice starenja, pokazalo je istraživanje naučnika sa univerziteta u Manchesteru i Newcastleu u Engleskoj.
