2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U savršenom svijetu svi, uključujući i djecu, jedu grickalice od šargarepe.
Ali za većinu ljudi vrijedi sljedeće: kad se maknete sa puta zdrave prehrane, prepušteni ste prehrambenoj industriji koja privlači primamljivim, ali nezdravim sastojcima.
Lako vas je fascinirati grickalicama napravljenim posebno za djecu i roditelje s odgovarajućim atraktivnim etiketama. Ali ako potrošači malo kopaju, shvatit će što ti zalogaji zapravo sadrže.
Kokice bi trebale biti sjajna grickalica. Sadrže samo žitarice s malo kalorija, a prema nedavnim studijama, kokice imaju visok nivo antioksidansa, više nego neko voće i povrće. Ali većina kokica ima trans masnoće, puno kalorija i više natrijuma nego što vam treba.
Neke gotove žitarice za djecu, koje samo treba podliti mlijekom da bi postale međuobroci, sadrže i manje zdrave sastojke. Opet, natrijuma je više nego što bi trebalo biti, kao i masti, što za djecu nije nimalo zdravo.
Neke jogurte, koje se općenito smatraju zdravima, prehrambena industrija može pretvoriti u nešto daleko od zdravih. Postoje mnogi jogurti koji se rade bez masnoće, ali su im dodali šećer, modificirani kukuruzni škrob, kukuruzni sirup sa visokom fruktozom.
Mnogi krekeri, omiljeni djeci i odraslima, sadrže previše natrija i masti, kao i puno šećera. Sadrže i puno kalorija.
Isto vrijedi i za neke vrste brezela koji su puni natrija i previše masti, što je često dovoljno da pokrije potrebu za tim tvarima tijekom cijelog dana.
Isto važi i za neke umake od jabuka punih kukuruznog sirupa, kao i za čokoladne pite pune kukuruznog sirupa, hidrogenirane masti i bojila, kao i sa ogromnom količinom šećera.
To vrijedi i za neke kifle koji imaju previše kalorija. U nekim takvim muffinima kalorija doseže gotovo 700 po komadu.
Da biste bili sigurni u ono što konzumirate, pažljivo pročitajte naljepnice proizvoda, izbjegavajte kupovinu proizvoda s bojama, konzervansima i pojačivačima okusa za vas i vašu djecu.
Preporučuje se:
Deset Najkorisnijih Grickalica
Znate mudrost: "Jedite doručak sami, podijelite ručak s prijateljima i večerajte neprijatelje." Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Međutim, prema stručnjacima iz Kine, doručak može dovesti do gojaznosti, piše ruski tisak.
Vrste Grickalica
Engleski doručak jedan je od nacionalnih simbola Velike Britanije. Mnogi restorani širom svijeta nude tradicionalni engleski doručak. Sastoji se od jaja, slanine, kobasica, gljiva, paradajza i engleskog čaja. Za pripremu tradicionalnog engleskog doručka potrebna su vam 2 jaja, 1 kobasica, 2 kriške slanine na tanke rezove, 3 gljive, 1 paradajz, 1 kriška hljeba.
Blagodati Grickalica Za Večeru
Poznato je da je za večeru dobro jesti laganu hranu, jer preopterećeni želudac može izazvati nesanicu, pa čak i noćne more. Osim nemirnog sna, obilna večera uzrokuje i težinu u želucu. Dobro je ako naučite ne večerati nakon osam sati navečer.
Šokantno Ukusni Recepti Za Melbi
U ljetnim vrućinama sladoled je dobro rješenje. još je ukusniji u obliku melbe, u kombinaciji sa svježim voćem i egzotičnim preljevima. Evo kako napraviti šokantno ukusne rastopine: Melba u dinji Potrebni proizvodi: 1 srednja dinja, 150–200 g sušenog tropskog voća, 3 kuglice različitih vrsta sladoleda, čokoladne strugotine za prskanje, 100 g meda, 100 g džema od smokava, 20–30 ml bijelog vina, 10–15 ml crvenog ruma Način pripreme:
Šokantno Otkriće: Vegani Zapravo Potiču Ljude Da Jedu Meso
Koliko god bio miran, ekološki prihvatljiv i human filozofija vegana , nepoznato je zašto većina njih ima tendenciju da je propagira izuzetno agresivno i poučno. U novembru, kada svijet slavi mjesec vegana , dobro je primijetiti ovu osobinu masovnog ponašanja ljudi koji odbacuju meso.
