2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoji povrće koje pomaže u mršavljenju. To su praktično sve lisnato povrće i zeleni začini. Obično povrće sposobno je učiniti čuda s tijelom.
Mrkva, kupus, tikvice, paradajz, patlidžani i krastavci pravi su prirodni lijekovi za mršavljenje. Povrće koje sadrži vitamin C takođe pomaže brzom mršavljenju.
To su paprike - ljute i slatke, cvekla, rotkvica, repa, zeleni luk, luk i beli luk. Jedno od najkorisnijih povrća za tov je celer.
Ne samo da sprečava nakupljanje suvišnih kilograma, već pomaže i oproštaju od viška prstenova koji smo već nakupili, jer nismo odoljeli delicijama od tijesta i masti.
Tajna celera je u tome što sagorijeva međustanične masti u tijelu i ima takozvani negativni kalorijski sadržaj. Stoga je celer posebno koristan za mršavljenje.
Nije potrebno jesti povrće samo sirovo, iako je ovo najkorisnije. Ali ako niste navikli jesti biljke, postupno ih dodajte u svoj jelovnik dok ne povećate njihovu količinu na potrebnu.
Možete pripremiti lijep i koristan predjev, tri crvene paprike, dvjesto pedeset grama tvrdog sira, dvije žlice maslaca, dva češnja bijelog luka, sol i začini po ukusu.
Paprike sitno nasjeckajte, sir i maslac naribajte na sitnoj ribežu i promiješajte ih, dodajte im sitno nasjeckane češnje češnjaka, nasjeckane začine i papriku.
Ulijte malo smjese u sredinu lista salate, smotajte, probodite plastičnim štapićem za sendviče i ostavite u frižideru petnaest minuta. Poslužite uz kuvani krompir.
Napravite kukuruz s paradajzom koji će vam pomoći u borbi protiv kilograma. Za ukus vam je potrebno dvjesto grama kukuruza u konzervi, tri paradajza, dvije glavice luka, dvije žličice putera, zeleni začini.
Paradajz prelijte vrućom vodom i ogulite ga, isecite na sitne komade. Luk sitno nasjeckajte i pržite dok ne postane proziran na ulju, dodajte paradajz i dinstajte deset minuta.
Zagrijte kukuruz iz konzerve zajedno sa tečnošću, ocedite, pomešajte sa paradajzom i dinstajte još pet minuta. Poslužite posuto zelenim začinima.
Preporučuje se:
Najopasnija Zvjezdana Dijeta Za Mršavljenje
Sjajni časopisi ispunjeni prelijepim pop zvijezdama, glumicama i modelima čine mlade žene i tinejdžere da sanjaju o glamuroznom životu i lijepim i vitkim figurama. Oponašajući svoje idole, mlade djevojke upuštaju se u opasne avanture hranjenja s ciljem postizanja savršenih oblika i veličina, a da ni ne sluteći koliko to može biti opasno.
Najbolji Izvori Proteina Za Mršavljenje
Ako pokušavate smršavjeti, vjerojatno vas ne trebamo podsjećati da vam uzimanje više proteina može pomoći da postignete željenu težinu. Proteini, čak i iz izvora poput povrća, apsorbiraju se polako i postepeno kako bi vam pomogli da se duže osjećate siti i manje je vjerojatno da ćete posegnuti za nezdravom hranom.
Brzo Mršavljenje Uz Hljeb
Raznolikost prehrane je ogromna. Svakodnevno postoje novi i novi planovi mršavljenja, neki s ne toliko dokazanim rezultatima. Ovdje ćemo vam ponuditi potpuno novu prehranu koja iznenađuje jednom od svojih komponenata, a to je - kruh. Da, u ovoj dijeti se, koliko god čudno zvučalo, konzumira kruh.
Ukusne Supe Za Mršavljenje
Uz pomoć juhe možete se riješiti suvišnih kilograma. Dovoljno je pojesti veliku posudu za ručak i večeru dijetetska supa i rezultat je zagarantovan. Pored juhe, možete pojesti krišku integralnog brašna i lagani voćni desert. Smršavit ćete malo sporije ako samo jedan od obroka zamijenite dijetalnom juhom.
Dijeta I Savjeti Za Mršavljenje Za Djecu
Ako je vaše dijete prekomjerne težine, šanse da se ovaj problem samostalno riješi minimalne su. Problem s kilogramima ne treba zanemariti jer u budućnosti može dovesti do mnogo ozbiljnijih nuspojava. Kada pomažete djetetu da smršavi, pomažete mu da poveća samopoštovanje, pružate mu zdrav način života i doslovno mijenjate budućnost.
