2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Uzrok prekomjerne težine često je poremećen metabolizam, koji se na kraju može manifestirati pretilošću, vaskularnim bolestima, hipertenzijom i dijabetesom.
Ove neugodne izglede možete izbjeći ako na vrijeme nahranite svoje tijelo potrebnim tvarima i pokušate stabilizirati njihov metabolizam uz pomoć prirodnih lijekova.
Jedan od ovih lijekova je povrće. Obiluju vlaknima, a sadrže i mnoge vitamine i minerale koji su izuzetno korisni za organizam.
Biljni sok pomaže u borbi protiv viška kilograma. Sok je strukturirana tečnost koja ćelije našeg tijela prilagođava odgovarajućim vibracijama koje postavlja priroda.
Svaki organ ima svoju vibraciju. A ako je tijelo pravilno postavljeno, radit će poput sata. Sokovi od povrća nosači su takvih informacija koje pomažu želucu, jetri i bubrezima da se prilagode vibracijama koje su im potrebne i riješe se toksina.
Tristo mililitara svježe iscijeđenog soka od povrća dnevno pomaže izbacivanju viška tečnosti iz tijela, smanjenju težine i stabilizaciji metabolizma.
Mnogi ljudi prakticiraju sirovu hranu bez jedenja tjestenine i mliječnih proizvoda. Oni svoje tijelo nadopunjavaju s dovoljno hranjivih sastojaka i osjećaju se tonirano tijekom dana. Pored toga, takvi ljudi izgledaju mlađe od svojih godina.
Upotreba svježeg povrća omogućava održavanje normalne funkcije crijeva, potiče lučenje probavnog soka i pojačava njegovu aktivnost.
Niskokalorični sadržaj dodaje atraktivnost ovih proizvoda, omogućavajući im upotrebu u ogromnim količinama bez ikakvog rizika od debljanja.
Sto grama kupusa sadrži samo dvadeset i sedam kalorija, sto grama patlidžana - samo dvadeset i četiri kalorije. To su manje-više kalorije drugog povrća.
Povrće ne sadrži ugljene hidrate, što je takođe plus. Čak i uz strogu prehranu, povrće se može uključiti u bilo koje vrijeme i neće naštetiti. Krompir je izuzetak.
Da biste sačuvali hranjive sastojke povrća, zaštitite ih od kontakta sa zrakom, posebno prilikom rezanja. Sječite povrće prije jela ili kuhanja. Najbolje ih je kuhati s korom, ne više od petnaest minuta.
Preporučuje se:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se približavaju ljetne vrućine, rješavanje viška kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma Sa Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala, ali je konačno ipak otkrivena. Osetijanci se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je posljedica blagotvornog djelovanja kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i beli luk. Stavite osam čena belog luka u blender i dodajte jednu šolju sirćeta i meda. Sve se to mora miješati na vrlo velikoj brzini ne više od minute.
Uravnotežena Prehrana Za Trajni Gubitak Kilograma
Općenito je prihvaćeno da se oko 30 kcal / kg treba smatrati normalnom težinom, u velikoj mjeri ovisi o polu, dobi i tjelesnoj aktivnosti osobe. Uopšteno govoreći, za muškarce u dobi od 25-50 godina unos bi trebao biti oko 2.400 kcal / dan, a za žene oko 2.
Gubitak Kilograma Uz Meso I Povrće
Mnoge dijete preporučuju poštovanje složenih pravila o tome šta, kada i koliko jesti, što uključuje značajne promjene u vašim prehrambenim navikama i prehrani. Sve što morate učiniti je stvoriti deficit kalorija, tj. unosite manje kalorija nego što vam tijelo sagorijeva.
