2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nezdrava hrana glavni je razlog zašto je svijet u najgorem fizičkom i zdravstvenom stanju. Na pozadini ove činjenice, mnoge korporacije i kompanije uspjele su stvoriti carstva zasnovana na zdravoj prehrani. U stvari, mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao sastavni dio uravnotežene prehrane potpuno su lažni.
Stručnjaci kažu da su, kada je prije nekoliko godina izbio rat protiv zasićenih masti, brojni lanci brze hrane i supermarketi radikalno promijenili svoje politike rada. Postepeno su isključili masnoće iz sadržaja hrane, ali da bi nadoknadili ukus, počeli su dodavati nevjerojatne količine šećera.
Napokon, etikete koje glasno najavljuju nisku masnoću zapravo su pametan trik za kupnju prerađenog proizvoda koji je u potpunosti napunjen šećerom. Evo namirnica koje treba izbjegavati sljedeći put na polici trgovine.
1. Umaci za salatu
Da, svi znamo koliko je povrće korisno. Međutim, mnogi su mišljenja da sa zdravom salatom, hrabro ukrašenom gotovim dresingom iz trgovine, nema ništa loše. Ovi umaci bukvalno su preplavljeni umjetnim kemikalijama, šećerom i biljnim mastima.
Zato, umjesto da se zavaravate da jedete lagani povrtni ručak, radije uzmite komad torte. A ako želite obogatiti ukus salate, najbolje je da sami napravite preljev, koristeći jogurt, maslinovo ulje i začine.
2. Voćni sokovi
Mnogi ljudi vjeruju da će, ako ujutro popiju čašu soka od naranče, biti zdravi i osvježeni. To se ne može dogoditi ako sok nije svježe iscijeđen pred vašim očima.
Svi ostali nektari koji se prodaju u kartonskim kutijama zapravo nemaju nikakve veze s voćem. U stvari, ova pića sadrže uglavnom vodu, ogromnu količinu šećera i razne arome.
3. Proizvodi od cjelovitog zrna
Vjerovatno ste na desetine puta čuli da su cjelovite žitarice dobre i za srce i za težinu. Međutim, integralni hljeb, koji se uveliko prodaje u trgovinama, ima sličan glikemijski indeks kao i bijeli kruh.
To je zbog činjenice da se zrna pšenice usitnjavaju u vrlo čistom brašnu, odnosno podižu šećer u krvi brzinom svojih bijelih rafiniranih kolega. Ono što potrošače obmanjuje u vezi sa zdravim učincima ove vrste hljeba je boja koja se u potpunosti postiže bojama.
Preporučuje se:
Zdrava Hrana Takođe Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispostavilo se da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, posebno ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali naučnici sa Univerziteta u Kansasu, koje je citirao Telegraph.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Zdrava Hrana Koja Je štetna Prije Spavanja
Potreba za snom osnovna je ljudska potreba bez koje ne bismo mogli postojati. San je prirodni lijek za našu fizičku i mentalnu dobrobit. Kroz njega se odmaramo, punimo energiju, imunološki sustav se oporavlja, tijelo postaje otpornije na stres, neuroze i razne infekcije.
Ura! Štetna Hrana Koja Je Zapravo Korisna
Što se tiče zdrave prehrane, pravila su više nego jasna. Postoji čitav popis namirnica koje su stigmatizirane kao štetne i ne preporučuje se njihova konzumacija ako želimo biti zdravi i slabi. Međutim, ispada da su neki od njih tamo stigli sasvim nezasluženo.
Zdrava Hrana Koja Zapravo Nije Takva
Popularna je tvrdnja da smo ono što jedemo. Ovo nije samo izraz, jer sadrži mnogo istine, posebno uzimajući u obzir učinak hrane na naše tijelo i mozak. Naravno, ovisno o tome što jedemo, ovaj učinak može biti i koristan i izuzetno štetan. To objašnjava zašto toliko mnogo naših bolesti kao što su dijabetes, srčani problemi, depresija i pretilost imaju toliko veze sa onim što jedemo i kako jedemo.
