2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prošla su vremena kada su se banane prodavale samo na Božić i samo u razmetljivim trgovinama. Tada su naši roditelji strpljivo čekali u redu i kupili određenu količinu banana. Potom su kući donijeli dragocjeno voće i nastala je radost, koju je teško opisati.
Kod onih prikladnih slava banana širila se proporcionalno njihovoj pristupačnosti. Sada je većina ljudi uvjerena da je ukusno tropsko voće, koje se lako može kupiti na bilo kojem štandu na tržištu, superhrana. I u pravu su i ne baš.
Prirodno zrele banane izuzetno su korisne. Njihova umjerena potrošnja daje energiju našem tijelu. Jedna banana dnevno dovoljna je da pokrije ¼ preporučene dnevne doze vitamina B6.
Uz to, njihovo meso sadrži obilje vitamina E i vitamina C. Banane su bogate kalcijumom, gvožđem, fosforom i natrijumom, koji igraju izuzetnu ulogu u održavanju zdravlja srca.
U čemu je onda problem? Zapravo postoji nekoliko problema. Svi koji vježbaju i pridržavaju se prehrane s malo ugljikohidrata, trebaju biti oprezni s bananama u svakodnevnom jelovniku.
Ovo voće je izuzetno bogato ugljikohidratima. Sadržani šećer dovodi do naglih fluktuacija nivoa insulina u tijelu. Dakle, umjesto da vas kvalitativno utaži, banana jednostavno priguši početnu glad, a samo pola sata nakon što ste je pojeli, još ste gladniji.
Ali glavni problem banana je način njihovog transporta i skladištenja. Ono što vam niko od prodavača na tržištu ne govori je kako ovo tropsko voće dolazi do njegovog štanda.
Uzgajivači banana beru ih dok su još zeleni.
Zatim se banane ohlade na 13 stepeni i stave u kontejnere sa zaštićenim gasno nepropusnim okruženjem. Na taj način se prevoze u sve tačke svijeta.
Kad stignu na kraju putovanja, smještaju se u plinske komore, gdje sazrijevaju za samo nekoliko dana s napretkom u kemiji, fizici i genetskom inženjerstvu.
I dok prirodno zrele banane sadrže samo ¼ ugljikohidrata - škrob i korisnu celulozu, kada prolaze kroz plinsku i toplotnu obradu, svi ugljikohidrati u svom sastavu pretvaraju se u obični šećer.
Konzumacija prisilno zrelih banana ne samo da nije dobra - može biti štetna po vaše zdravlje. Pored očiglednih nedostataka konzumiranja štetnih ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom, banane povećavaju viskoznost krvi.
Povećana viskoznost krvi dovodi do smanjenja protoka krvi (smanjenog dovoda krvi) u dijelove tijela.
To dovodi do potencijalne opasnosti od pojave ili pogoršanja erektilne disfunkcije kod muškaraca, kao i do pogoršanja stanja krvnih žila kod osoba koje pate od varikoznih vena.
Preporučuje se:
Banane
Banane su biljke slične drvetu, iako su praktično zeljaste. Ime koristi se banana za označavanje izduženih plodova biljke. Svaka banana, osim što ima zaštitnu koru s vanjske strane, ima iznutra i male kore koje su odvojene u obliku traka. Jednom ubrana, banana nastavlja sazrijevati - svojstvo u koje je svatko od nas uvjeren.
Za šta Koristiti Kore Od Banane?
Banana je jedno od omiljenih voća koje često jedemo na poslu, za doručak dok smo na putu ili dok se opuštamo kod kuće. Zadržava tijelo dugo vremena i preferiraju ga mališani. Banane su prisutne u gotovo svakom domu. Prirodno, većina ljudi odbaci koru od voća.
Kada Jedenje Banane Zamijeni Tabletu?
Omiljeno voće iz djetinjstva - to je to banana u glavama većine ljudi. Sadrži puno ugljikohidrata, ali je koristan zbog vitamina i minerala u svom sastavu, kojih je više nego u većini ostalih omiljenih vrsta voća. U bananama je najviše kalija - minerala koji snižava krvni pritisak.
Banane: Jednostavno Rješenje Za Nepravilan Stomak
Oticanje i bol. Svima nama poznat osjećaj protiv kojeg smo isprobali sve lijekove iz TV reklama i sve kućne recepte na Internetu. Međutim, ispostavilo se da postoji jednostavno rješenje problema - pristupačno, jeftino i korisno. Banane. Razlozi za nepravilan stomak mnogo je - nepravilna prehrana, nedovoljna konzumacija vlakana u obliku voća i povrća, nedostatak fizičke aktivnosti.
Jedite Banane I Orahe Protiv Depresije
Ako se osjećate depresivno, umjesto da trpate lijekove, oslanjajte se na prirodne antidepresive. Istraživači s belgijskog Instituta za javno zdravlje kažu da su tri najbolje alternative lijekovima protiv depresije banane, orasi i čokolada. "
