2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tijelo nema dovoljno celuloze - jedan od signala za to je zatvor. To je znak nedostatka hrane bogate celulozom koju jedemo.
Uz zatvor, toksini iz želuca ulaze u tijelo i uzrokuju razne zdravstvene probleme, mogu biti probavne smetnje, osip na koži ili ozbiljniji problemi poput srca ili mozga.
Nedostatak celuloze takođe može poremetiti hormonalnu ravnotežu i imunitet. Ostali signali - česti grčevi u želucu, smanjena energija, probavni problemi, koža, upalni procesi.
Da bismo izbjegli ove neugodne posljedice loše prehrane, trebali bismo jesti više povrća, salata, voća i žitarica. To su proizvodi bogati celulozom i ostalim hranjivim sastojcima.
Ako svakodnevno uzimamo oko 35-40 grama celuloze, to će ne samo imati dobar učinak na naš želudac, već će i smanjiti rizik od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti.
Ako tijelu nedostaje vitamina B, to nam može dati signal - pucanje uglova usana. Nedostatak bilo kojeg vitamina B prvo se primjećuje na tkivima lica.
Često ih nedostaju ljudima koji prečesto jedu prerađenu hranu ili poluproizvode ili koriste puno šećera ili alkohola. Ostali signali su anemija, malo energije, problemi s kožom, podočnjaci ispod očiju.
Za početak, da biste izbjegli takve probleme, morate promijeniti prehranu i uključiti više svježe hrane bogate vitaminom B.
Sadržaj ovog vitamina u pivu i običnom kvascu je visok, ali ako patite od kandidijaze, trebali biste se odreći tih proizvoda. Dobri izvori vitamina B su pšenične klice, kukuruzne pahuljice, zelenilo, žumanjci, slatki krompir, crveno meso, jetra i živina.
Ako ste vegetarijanac, prikladni su vam posebni dodaci s ovim vitaminom. Međutim, prije nego što ih uzmete, najbolje je prvo se obratiti liječniku. Može preporučiti druge načine za borbu protiv nedostatka vitamina.
Morate biti vrlo oprezni kada miješate različite vitamine po vlastitom nahođenju. Previše njih u tijelu može dovesti do ozbiljnih problema.
Preporučuje se:
Sve Ovo Zagađuje Naše Tijelo
Budući da sve na Zemlji dijelimo sa svim živim bićima na planeti, ono što se događa na jednom području utječe na sve, bez obzira koliko daleko. Zagađenje ili unošenje različitih oblika otpadnih materijala u našu životnu sredinu negativno utječe na ekosustav na koji se oslanjamo.
Vitamini I Minerali Koji Dijetom Opljačkaju Naše Tijelo
U današnje vrijeme ljudi jedu na različite načine, slijede različitu dijetu i lišavaju se jedne ili druge supstance koja je tijelu potrebna kako ne bi slijedila odabranu prehranu. Ispod su dva najčešća režima i koji nedostaju vitamini i minerali iz hrane njima.
Kako Konzumacija Cijele Lubenice Utječe Na Naše Tijelo?
U vrućim ljetnim danima nema ništa osvježavajuće i rashlađujuće od kriške hladne lubenice. Ovo voće slatkog okusa, čiji je sadržaj uglavnom voda, omiljena je ljetna poslastica za mlade i starije. Zbog pretežitog sadržaja vode, čovjek je sklon jede nekontrolisano iz lubenice zbog hladne svježine koju daje s mišlju da će tijelo brzo preraditi i zbrinuti nepotrebnu vodu, jer je voće dobar diuretik.
Hrana Koja Upali Naše Tijelo
Kronična upala je vrlo loše stanje koje uzrokuje ozbiljnu nelagodu kod osobe. Postoji nekoliko vrsta hrane koja uzrokuje ovu upalu i koju bismo trebali izbjegavati ako imamo takvih problema. Šećer Prvi na listi je šećer. Stolni šećer se široko koristi za zaslađivanje u svakodnevnom životu.
Naše Tijelo Apsorbira Samo 100 G Sjemena
Samo 100 g sjemena suncokreta u stanju je apsorbirati naše tijelo tijekom 24 sata. Do ovog zaključka došli su američki naučnici koji su proučavali efekte sjemena suncokreta na ljude. Sjemenke suncokreta izuzetno su korisne jer sadrže vrijedne proteine, masti, aminokiseline, vitamine E, C, B, karoten i druge hranljive sastojke.
