2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Samo 100 g sjemena suncokreta u stanju je apsorbirati naše tijelo tijekom 24 sata. Do ovog zaključka došli su američki naučnici koji su proučavali efekte sjemena suncokreta na ljude.
Sjemenke suncokreta izuzetno su korisne jer sadrže vrijedne proteine, masti, aminokiseline, vitamine E, C, B, karoten i druge hranljive sastojke.
Kao izvor vitamina D, sjeme je vrijednije od jetre bakalara. 100 g semena sadrži 311 mg magnezijuma, što je više od raženog hleba. 50 g sjemena ekvivalentno je 30 g ulja i u potpunosti zadovoljava tjelesnu potrebu za nezasićenim masnim kiselinama i vitaminom E.
Sirove sjemenke suncokreta pomažu bržem zacjeljivanju rana mekih tkiva, popravljanju oštećenih kostiju i obnavljanju snage nakon zaraznih bolesti. Također su idealni za vraćanje izgubljenog apetita. Najkorisniji su kada su sirovi.
Sjeme je puno vitamina koji blagotvorno djeluju na kožu i normaliziraju ravnotežu kiselina. Redovita konzumacija korisna je za vraćanje blistavog izgleda kože i oproštaj od svih vrsta problema poput ljuštenja.
Sjeme suncokreta neprocjenjiva je pomoć u prevenciji ateroskleroze, infarkta miokarda i drugih bolesti kardiovaskularnog sistema.
Pomažu kod bolesti jetre i žuči. Međutim, nemojte eksperimentirati ako imate problema, već potražite liječničku pomoć.
Preporučuje se:
Sve Ovo Zagađuje Naše Tijelo
Budući da sve na Zemlji dijelimo sa svim živim bićima na planeti, ono što se događa na jednom području utječe na sve, bez obzira koliko daleko. Zagađenje ili unošenje različitih oblika otpadnih materijala u našu životnu sredinu negativno utječe na ekosustav na koji se oslanjamo.
Vitamini I Minerali Koji Dijetom Opljačkaju Naše Tijelo
U današnje vrijeme ljudi jedu na različite načine, slijede različitu dijetu i lišavaju se jedne ili druge supstance koja je tijelu potrebna kako ne bi slijedila odabranu prehranu. Ispod su dva najčešća režima i koji nedostaju vitamini i minerali iz hrane njima.
Kako Konzumacija Cijele Lubenice Utječe Na Naše Tijelo?
U vrućim ljetnim danima nema ništa osvježavajuće i rashlađujuće od kriške hladne lubenice. Ovo voće slatkog okusa, čiji je sadržaj uglavnom voda, omiljena je ljetna poslastica za mlade i starije. Zbog pretežitog sadržaja vode, čovjek je sklon jede nekontrolisano iz lubenice zbog hladne svježine koju daje s mišlju da će tijelo brzo preraditi i zbrinuti nepotrebnu vodu, jer je voće dobar diuretik.
Koje Proizvode Tijelo Najteže Apsorbira
U doba dijete i zdrave prehrane sve se više govori o teškoj i lako svarljivoj hrani. U tome nema ništa iznenađujuće, jer teško svarljiva hrana , kao što im samo ime govori, neprijatelj su našeg zdravlja i svakako ga treba izbjegavati. Međutim, ne znaju svi koje proizvode odabrati prilikom pripreme dnevnog jelovnika i koje pokušati isključiti.
Hrana Koja Upali Naše Tijelo
Kronična upala je vrlo loše stanje koje uzrokuje ozbiljnu nelagodu kod osobe. Postoji nekoliko vrsta hrane koja uzrokuje ovu upalu i koju bismo trebali izbjegavati ako imamo takvih problema. Šećer Prvi na listi je šećer. Stolni šećer se široko koristi za zaslađivanje u svakodnevnom životu.
