2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kronična upala je vrlo loše stanje koje uzrokuje ozbiljnu nelagodu kod osobe. Postoji nekoliko vrsta hrane koja uzrokuje ovu upalu i koju bismo trebali izbjegavati ako imamo takvih problema.
Šećer
Prvi na listi je šećer. Stolni šećer se široko koristi za zaslađivanje u svakodnevnom životu. Većina nas je svjesna da je bijeli šećer vrlo štetan, ali još uvijek ga ne prestajem konzumirati. Srećom, imamo veliki izbor zaslađivača kojima ga možemo zamijeniti. Ali čak i ako imamo, ima je svugdje - u čipsu, sladoledu, bijelom hljebu, gaziranim pićima itd.
Tako šećer i glukozni sirup postaju glavni uzročnici upala u tijelu. Prema istraživanjima, višak šećera dovodi do upale želuca i raznih drugih bolesti poput problema s bubrezima, kao i do ograničavanja protuupalnog djelovanja omega-3 masnih kiselina.
Hidrogenirane masti
Na drugom mjestu su hidrogenirane masti. Nalaze se u proizvodima poput margarina, biljnog vrhnja, čipsa, čokolade, kao i u gotovim sendvičima i pljeskavicama. Njihova konzumacija dovodi do kardiovaskularnih bolesti i smanjuje nivo dobrog holesterola.
Biljna ulja
Biljno ulje i biljno ulje su sljedeći štetnici. Unos kukuruza, suncokreta i sojinog ulja treba ograničiti. Pesticidi u ekstrakciji biljnog ulja vrlo su štetni za organizam.
Ostali upalni uzroci su rafinirani ugljikohidrati i prekomjerna konzumacija alkohola.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja čisti Tijelo Od štetnih Slobodnih Radikala
Možda ste čuli za ove reaktivne male molekule nazvane slobodni radikali . Napadaju sve vrste molekula u ljudskom tijelu, uključujući lipide, nukleinske kiseline i proteine. Svi su vitalni za zdravu osobu. Nema sumnje u to slobodni radikali su štetni za ljudsko tijelo.
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Hrana Koja Pogoršava Naše Raspoloženje
Hrana je važan dio našeg života, a neka hrana i piće koje jedemo i pijemo mogu nas doslovno dovesti do panike i depresije. U današnje vrijeme ljudi jedu puno "nesretne hrane". Pod nesretnim mislimo na one koji su lišeni minerala, hranljivih sastojaka i korisnih masti.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
