2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nemate vremena, ali želite izgledati i osjećati se dobro? Postoji način da se ovaj zadatak riješi vrlo lako. I ne morate se žrtvovati lišavanjem vremena sa porodicom ili susretima s prijateljima - željeni efekt možete postići u dva 20-minutna seansa nedeljno, mnogo efikasnija od kondicije - E-fit EMS trening.
Oblikovanje figure, zatezanje E-fit-om
Ovaj program dovodi do ciklične stimulacije mišića. Tijelo stimulira svoje "brze" mišiće u skupinama (optimalna vlačna čvrstoća, kratkotrajna, velika potrošnja kisika, osjetljivost, umor).
Spore mišićne grupe također su djelomično stimulirane (manje umora). Rezultirajuća istezanja upotpunjena su posebnim ritmičkim pokretima koji imaju odličan efekt sa 2 treninga tjedno.
Tokom programa, impulsi veće frekvencije i širine dopiru do dubokih mišića, tako da su duboki mišići uključeni u rad mišića.
Dubina impulsa određuje se pojedinačno, ovisno o treningu, tjelesnoj građi, spolu, dobi. To povećava intenzitet treninga, koji je neophodan u procesu stalnog treninga u interesu postizanja rezultata.
Pojedinačni elementi moraju se izvoditi u ritmu impulsa, ali lični instruktor mora pokazati vježbu i pomoći posjetiteljima da je pravilno izvedu.
Nakon svakog treninga mišići su u tonu, što se održava redovnim posjetama.
Ne treba zanemariti ni važnost pravilne prehrane, jer ako je slijedimo, rezultat će biti vidljiv nakon nekoliko treninga.
Sagorijevanje masti pomoću E-fit-a
Ovaj program stvara stimulaciju na višem nivou uz pomoć kombiniranog vala, koji ciljanom primjenom vježbi na mekim dijelovima tijela povećava potrošnju kiseonika u ćelijama, ubrzava sagorijevanje kalorija i masti.
Osim pokretanja cijelog tijela, intenzivni trening određenih dijelova tijela daje i očekivane rezultate. Niska frekvencija i širina impulsa posebno stimuliraju površinski sloj koji sadrži masnoću i stimulira njegov metabolizam. Ova vrsta podražaja ne utječe na duboke mišiće i stoga se program temelji na dugim i dinamičnim pokretima, koje pokazuje osobni trener.
Pozitivni rezultati mogu se vidjeti u roku od mjesec dana, posebno ako se kombiniraju sa zdravom prehranom.
Ostali E-fit programi
Aktivnost je kombinacija sljedećih programa, ovisno o vašim potrebama i stanju: sagorijevanje masti; oblikovanje figure, zatezanje; anticelulitni program; oporavak nakon trudnoće i porođaja; fitnes; svrsishodno oblikovanje mišića; bodybuilding; ublažavanje bolova u leđima i donjem dijelu leđa; opuštanje mišića.
Inovacija E-fit je idealno rješenje za sve koji bi se željeli kretati i brinuti o svojoj dobroj formi, ali nemaju slobodnog vremena.
U prvom izdanju takmičenja "Fitness centar godine" E-fit Studio dobio je titulu "Fitness godine 2014" u kategoriji "Inovacija u fitnesu".
E-fit studiji
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS studio;
Grad. Varna, Centar, Ul. Rayno Popovich 17
Tel: 0896 752 250;
Sofia city
E-fit EMS Studio Lozenets
Ulica Hekrik Ibsen 15 pored trgovačkog centra Paradise, tel: 0878 712701;
E-fit EMS Studio "Pet uglova": Ulica Lyulin Planina 17, ulaz iz ulice Buzludzha, nasuprot ulice Buzludzha 17; tel: 0878 712707;
Wellness centar Park Hotel Vitosha, E-fit EMS Studio
Studentski grad, ulica Rosario 1 (iza Tehničkog univerziteta).
Možete saznati više o EMS treninzima i procedurama na web mjestu distributera E-fit: www.efit.bg
Preporučuje se:
Banane: Jednostavno Rješenje Za Nepravilan Stomak
Oticanje i bol. Svima nama poznat osjećaj protiv kojeg smo isprobali sve lijekove iz TV reklama i sve kućne recepte na Internetu. Međutim, ispostavilo se da postoji jednostavno rješenje problema - pristupačno, jeftino i korisno. Banane. Razlozi za nepravilan stomak mnogo je - nepravilna prehrana, nedovoljna konzumacija vlakana u obliku voća i povrća, nedostatak fizičke aktivnosti.
Savršeni Kokteli Za Plažu
Ljeto je stiglo, a san svih je ležati na morskoj plaži s koktelom u ruci. Kokteli su savršeno osvježavajuće piće, a umjerena količina alkohola u njima promovira dobro raspoloženje. Evo nekoliko zanimljivih ideja za savršene kokteli na plaži :
Crni Kim - Rješenje Za Sve Bolesti
Kim je jedan od najstarijih začina koje čovjek koristi. Više puta je dokazano da sjeme ove biljke ima snažno ljekovito djelovanje i koristi se ne samo kao začin u hrani. Rimski korijander ili crni kim - imena biljaka za koje je islamski prorok Muhamed rekao:
Mješavina Kolača U Tegli? Pametno I Ukusno Rješenje
Kad čujemo o teglama, prva misao nam je o zimskoj hrani, proizvodima koji su poluproizvodi, beru se određeno vrijeme i kasnije koriste. Ovdje, međutim, nećemo govoriti o kiselim krastavcima, već o nečem sasvim drugačijem, ugodnom i mirisnom - staklenke sa mješavinama tijesta .
Mliječni šejkovi Podsjećaju Na Tropsku Plažu
Mliječni šejkovi sjajan su način da zamislite da se umjesto u grijanom stanu sunčamo na tropskoj plaži. Mlijeko sadrži mnoge korisne tvari i posebno je vrijedno za žene zbog prisustva kalcijuma. Štiti kosti dame. Da napravite šejk od tropskih zima, u blender stavite čašu mlijeka, kuglu sladoleda, 2 kašike likera od kokosa i 50 g kokosovog mlijeka (prodaje se u konzervi).
