2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Stanovnici modernih gradova jedu uglavnom sendviče i pomfrit, a navečer ističu poluproizvode, jer ih danju uništava posao.
Da vaše tijelo ne bi patilo od takve gastronomske nepravde, sjetite se vrlo korisnog proizvoda koji ima niz korisnih svojstava zajedno sa svježim voćem i povrćem. Ovo je mleko!
Potpuno nezasluženo se smatra pićem koje bi trebala piti samo djeca. To je apsolutna pogreška, jer većina nutricionista vjeruje da je mlijeko neprocjenjiv izvor važnih vitamina i elemenata u tragovima.
Svi znaju da je mlijeko jedan od glavnih dobavljača kalcijuma u našem tijelu, ali korisnu tečnost ignoriraju s pretpostavkom da je uglavnom za tijesto za palačinke, ali ne i za piće.
Lijepa kosa, zdrave kosti i tvrdi sjajni nokti mogu biti vaša privilegija, sve dok se sjećate piti mlijeko. Kalcijum se nalazi i u drugim proizvodima, ali mlijeko je vrlo pristupačan i prikladan izvor ovog važnog elementa.
250 ml mlijeka sadrži čak 300 mg kalcijuma. Ovu količinu možete dobiti ako pojedete 7 srdela s kostima ili pojedete 3 čaše vode pune kikirikija. Osim kalcijuma, mlijeko sadrži i fosfor koji pomaže tijelu da brzo apsorbuje kalcij.
Uz to, mlijeko sadrži kalij, željezo, bakar i jod, kao i esencijalne aminokiseline koje naše tijelo ne proizvodi, a moraju se dobivati iz hrane.
Preporučuje se:
Crveno Meso Nije štetno, Ali Korisno
Nakon višedecenijskog crvenog mesa koje je javno proglašeno neprijateljem srca broj jedan, istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji na putu su da ga rehabilituju. Koliko puta ste čuli mantru, izuzmite sa svog jelovnika sve crveno meso, jer je ono bogat izvor zasićene masne kiseline koji začepljuju vaše arterije, povećavaju razinu lošeg holesterola u krvi i povećavaju rizik od srčanog udara.
Zašto Je Mlijeko Preporučena Hrana Za Djecu I Koje Je Najbolje?
Mlijeko igra važnu ulogu u hranjenju djeteta, bilo da je to dojenče koje pije mlijeko, ili malo dijete koje jede žitarice s mlijekom, ili čak tinejdžer koji stavlja mlijeko u smoothie. Kravlje mlijeko posebno osigurava razne vitamine, minerale i druge hranjive sastojke koji su djeci potrebni za održavanje rasta i razvoja.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
Meso Morskog Psa Nije Za Trudnice I Djecu
Meso ajkule koriste kao hranu mnogi narodi koji žive uz mora i okeane - u Aziji, Africi, Latinskoj Americi, Australiji. Postoji preko tristo vrsta morskih pasa koje se razlikuju po veličini, načinu života, prehrani i ponašanju, ali samo su neke od njih relevantne za prehrambenu industriju.
Stručnjaci: Flaširano Mlijeko Nije Pogodno Za Konzumaciju
Na primjer, mlijeko koje se prodaje u neuređenim objektima kao prtljažnik automobila nije pogodno za konzumaciju zbog visokog nivoa opasnih mikroorganizama u njemu. To je dokazano nakon eksperimenta na Novoj TV. Ispostavilo se da mlijeko koje kupujemo sa neregulisanih lokacija premašuje normu za dozvoljene mikroorganizme i do 60 puta.