2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Europska agencija za sigurnost hrane objavila je izvještaj u kojem tvrdi da konzumiranje više od četiri kave dnevno ozbiljno šteti zdravlju ljudi, a trudnice i tinejdžeri najviše su pogođeni pretjeranim unosom kofeina.
Studiju je naručila Evropska komisija da bi se vidjelo koja je upotreba kofeina u Evropi. Stručnjaci su otkrili da dnevni unos kofeina u organizam odrasle osobe ne bi smio prelaziti 400 miligrama. Do ove količine je korisno i okrepljujuće.
Uzimanje kofeina iz bilo kojeg izvora do 400 mg dnevno ne uzrokuje povećanje zdravstvenih problema kod zdravih odraslih osoba u općoj populaciji, osim u trudnica, navodi se u izvještaju.
Međutim, stručnjaci kažu da čak i ako uzmete takvu količinu, mala je opasnost za ljude. Prema njima, najbolja opcija je uzeti do tri kafu svakodnevno.
Međutim, najveća briga za zdravstvene vlasti u Europi nije kafa, već energetska pića koja sadrže kofein. Studije pokazuju da se njihova potrošnja među mladima povećala za 70 posto u samo pet godina.
Prema podacima, 68 posto mladih između 10 i 18 godina redovito konzumira energetska pića, a 12 posto njih ozbiljni su potrošači.
Studija o pet najpopularnijih sličnih proizvoda na tržištu pokazala je da se kofein u njima kreće od 70 mg po litri do znatno većih 400 mg po litri.
Izvještaj Evropske agencije za sigurnost hrane pokazuje da je kofein najviše ovisan u Danskoj, gdje 33 posto stanovništva predozira kofein. Odmah nakon Skandinavaca su Holandija sa 17,6 posto i Njemačka sa 14,6 posto.
Višak kofeina dovodi do teških posljedica po tijelo. Prema stručnjacima, dnevni unos veći od 400 mg može nekim ljudima uzrokovati nervozu, nesanicu, lupanje srca ili preskakanje srca / ekstrapolacija /.
Kafa i crni čaj stimuliraju mozak, ali bez da mu daju potrebne hranjive sastojke.
Nakon dugog praznog hoda pojavljuje se neuroza ili neurastenija. Kofein djeluje kao signal za jetru koja započinje pretvaranje glikogena u glukozu i, uključujući čitav lanac biokemijskih procesa, dovodi do iscrpljivanja niza ključnih organa.
Preporučuje se:
Brza Hrana Polako Ubija Naš Mozak
Brza hrana je na vrhu liste najnezdravije hrane. Novo istraživanje provedeno na univerzitetu australijske države Južni Wales dokazuje još jednu štetu koju ova hrana uzrokuje, naime - negativno utječe na rad mozga. Tokom studije, pacovi su bili podvrgnuti opsežnim opažanjima, kojima se davala samo brza hrana tokom jedne sedmice.
4 šalice Kave Dnevno Mogu Nas Ubiti
Kafa je osvježavajuće piće broj jedan na svijetu. Stoga je njegov utjecaj na ljudsko zdravlje jedna od tema o kojima se najviše raspravlja. Nedavna istraživanja američkih naučnika pokazala su da 28 šalica kafe nedeljno povećava rizik od prerane smrti za 50%.
Dokazan! Mikrotalasne Pećnice Nas Ubijaju
O šteti i koristima mikrovalnih pećnica već se dugo raspravlja. Novo istraživanje pokazalo je koliko im je lako uhvatiti gomilu smrtonosnih bolesti. Dijabetes, pretilost, rak, čak i neplodnost - samo su neke od stvari koje mogu dovesti do zagrijavanja hrane u mikrovalnoj pećnici.
Hrana Koja Nas Polako Ubija
U današnje vrijeme vrlo je prikladno i moderno da osoba jede iz lanaca brze hrane. Da, nude mnoge delicije, ali su izuzetno nezdrave. Puni masti, šećera i natrijuma, dovode do nepovratnih i nevidljivih negativnih efekata na organizam. Na primjer, pljeskavica s mesom jednaka je gotovo 2000 kcal, a kad se gleda iz drugog ugla, kao da jedemo 10 krafni, 25 komada slanine i prženi krompir sa soli.
Pažnja! Ubijaju Nas Sa E621
E621 je naziv natrijum glutamata. Ovaj dodatak koristi se u cijelom svijetu jer maskira nekvalitetnu hranu i smanjuje troškove proizvodnje. Umjesto da odbaci proizvod, on mu se dodaje natrijum glutamat . To hranu čini ukusnijom, jedemo i ne možemo prestati jer je to poput lijeka za okusne pupoljke.
