2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
1. Kokosovo mlijeko - ovo je jedna od najčešće korištenih zamjena za životinjsko mlijeko. Kokosovo mlijeko sadrži mnogo vitamina iz skupine vitamina B, vitamina C, vitamina E. Sadrži vlakna, kalcij, magnezijum, selen, cink, fosfor i natrij. Sa njim se tijelo opskrbljuje esencijalnim omega-3, 6 i 9, a sadrži i aminokiseline. Kokosovo mlijeko treba jesti umjereno zbog visokog sadržaja zasićenih masti;
2. Pirinčano mlijeko - ovo je mlijeko koje sadrži vrlo malo masti. Priprema se od smeđe riže. Bogat je vitaminima i mineralima poput kalcijuma, željeza, vitamina A i B;
3. Ovseno mlijeko - bogato je vlaknima, ima malo šećera i masti. Sadrži folnu kiselinu i vitamine iz grupe B, E, A. Opskrbljuje tijelo važnim mineralima poput kalijuma, fosfora, mangana. Mlijeko sadrži gluten i ljudi sa intolerancijom na gluten bi ga trebali izbjegavati;
4. Laneno mlijeko - bogato je vitaminima i mineralima kao što su A, B1, B12, kao i omega-3 masnim kiselinama i kalcijumom. Ovo mlijeko ne sadrži proteine;
5. Mlijeko od lješnjaka - pruža neophodne vitamine B, B1, B2, B6 i E. Lješnjaci su jedno od najbogatijih folnom kiselinom. Ne može se koristiti samo mlijeko od lješnjaka, već je i samo voće izvrstan dodatak kolačima, kolačima i poslasticama.
Vi birate čime ćete zamijeniti životinjsko mlijeko, ovo će biti mudra odluka!
Preporučuje se:
Kravlje Mlijeko
Svuda u svijetu kravlje mlijeko je toliko uobičajena da nema potrebe za opisom. Bilo da je dodatak žitaricama ili u obliku čaše hladnog mlijeka, ovo piće je ključni element u našoj prehrani. Mlijeko je dostupno u različitim oblicima koji se razlikuju po sadržaju masti.
Čime Zamijeniti Kravlje Mlijeko
Bez obzira koliko ste rastreseni, sigurno ste primijetili sve veće zamjene za kravlje mlijeko, odnosno biljno mlijeko, na policama trgovina. To su soja, pirinač, zob itd. Njihova je cijena veća jer je potražnja još uvijek relativno niska. I uglavnom su ova mlijeka visoko obrađena i puna šećera.
Rat Vimena - Kravlje Ili Devino Mlijeko?
Globalno zagrijavanje zahtijeva da ljudi naprave promjene u svim područjima svog života. Zimsku odjeću ne držimo samo duže na policama svog ormara. Poljoprivrednici se počinju fokusirati na uzgoj usjeva koji su donedavno bili nezamislivi za naše dužine.
Kravlje Mlijeko Bogatije Je Vitaminom D Od Ovčijeg Mlijeka
Razni faktori predisponiraju da sve više ljudi konzumira mlijeko osim kravljeg - kozjeg, ovčjeg, bademovog, napravljenog od soje i drugih. Razlozi su često netolerancija na laktozu u kravljem mlijeku ili preferencija za druge okuse ponuđenih mliječnih proizvoda.
Životinjsko Ili Biljno Mlijeko - što Je Bolje Za Vas
Mlijeko je jedna od glavnih namirnica na našem jelovniku od rođenja do kraja života. Danas prehrambena industrija nudi širok izbor vrsta mlijeka. Glavna dilema pri izboru je između životinjskog proizvoda i njegovih biljnih ekvivalenata. Nutritivna vrijednost svakog izbora mlijeka dostupnog na tržištu je različita i to utječe na otkup.
