2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Liječnici mlijeko nazivaju bijelom ljekarnom. Najčešći savjeti nutricionista pacijentima različite dobi je da jelovnik mora sadržavati više mlijeka.
U mlijeku se nalazi 200 korisnih supstanci za ljude - proteini, masti. Životinjsko mlijeko dobar je izvor visokokvalitetnih proteina i najlakše probavljivog kalcijuma. Sadrži fosfor, mnoge druge minerale. Mlijeko je takođe bogato čitavim spektrom vitamina, od kojih je vitamin B2 najvažniji.
Jogurt je tradicionalna hrana za Bugare. Jogurt sadrži bakterije mliječne kiseline, koje igraju važnu ulogu u optimalnim funkcijama gastrointestinalnog trakta. Mlijeko je posebno korisno u adolescenciji, kada se preporučuje uzimanje ukupno 500 mg mlijeka i mliječnih proizvoda svaki dan.
Nijedan drugi proizvod ne sadrži toliko vrlina koje su dobre za naše zdravlje.
Jedna litra mlijeka dnevno osigurava nam potrebu za životinjskim proteinima, koji su građevni blokovi našeg tijela.
Pola litre zadovoljava gotovo 100% naših potreba za kalcijumom.
Mlijeko je učinkovit tonik. Blagotvorno djeluje na metabolizam, ljekovito djeluje kod ateroskleroze.
Štedi od gubitka glasa, psorijaze, kožnih bolesti i migrene. Dijeta zasnovana na mliječnim proizvodima neizostavan je pomoćnik onima koji imaju opće zdravstvene probleme.
Preporučuje se:
Da Li Je Mlijeko S Niskim Udjelom Masti Korisno?
Decenijama se raspravlja o tome trebaju li ljudi jesti punomasno ili obrano mlijeko. U gotovo svim slučajevima to ovisi o individualnim potrebama ljudskog tijela, ali dobro je razumjeti što je zapravo obrano mlijeko. Od obranog ili nemasno mlijeko mast se djelomično ili u potpunosti uklanja, uslijed čega ima tanji i pomalo plavkasti izgled.
Zdrave Zamjene Za Mlijeko
Postoje mnogi biljni analogi mlijeka životinjskog porijekla - od soje, pirinča, heljde, oraha i drugih. Stvoreni su iz mnogih razloga: - S godinama neki ljudi postaju netolerantni na laktozu (mliječni šećer), tj. tijelo prestaje da ga dijeli;
Kravlje Mlijeko
Svuda u svijetu kravlje mlijeko je toliko uobičajena da nema potrebe za opisom. Bilo da je dodatak žitaricama ili u obliku čaše hladnog mlijeka, ovo piće je ključni element u našoj prehrani. Mlijeko je dostupno u različitim oblicima koji se razlikuju po sadržaju masti.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
Cornflowers - Jesenska Ljekarna Po Prirodi
Jedan od najčešćih grmova u našoj zemlji je dren . Uzgaja se kao ukrasna biljka i raste na mjestima nadmorske visine do 1300 m. Drijen je plod grmolikog drveta. Crvene je boje, duguljasta i vretenasta. Mjeseci u kojima drijenovi sazrijevaju su od avgusta do oktobra.
