2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znaju da prilikom pridržavanja dijete, da bi se postigao bolji učinak, mora postojati fizička aktivnost. Vježbe možemo raditi kod kuće, nakon što otvorimo oči, možemo trčati u parku, voziti bicikl, ići u teretanu, prijaviti se za ples itd. Postoje hiljade načina za održavanje kondicije kroz vježbanje i sport.
Ispostavilo se da pridržavanje dijete i vježbanje nije dovoljno. Proces mršavljenja možemo pomoći i ubrzati samo uz pomoć Tetrisa.
Igrajte Tetris za samo tri minute i on će vas odvratiti od pomisli na glad. Naučnici vjeruju da klasične igre, poput Tetrisa, odvlače čovjeka od njegove želje za hranom i on prestaje zamišljati bilo kakve delicije.
Stručnjaci su do ovog zaključka došli nakon provođenja studije u kojoj je sudjelovalo nekoliko dobrovoljaca. Od svih njih se tražilo da glad ocijene prema nekoliko različitih kriterija - trajanju, opsesiji i snazi.
Jedan dio dobrovoljaca igrao je Tetris tri minute, dok su drugi čekali da se igra učita. Rezultati studije pokazuju da su oni koji su zaista igrali igru iskusili 24 posto manje gladi od ljudi koji na kraju nisu uspjeli igrati.
Studija je provedena na Univerzitetu u Plymouthu i, prema riječima znanstvenika, studija je korisna ne samo onima koji žele izgubiti kilograme i slijediti dijetu, već i ljudima koji pokušavaju prestati pušiti ili uzimati alkohol.
Voditelj studije, profesor Andrade, objašnjava da zapravo opsesivna misao o gladi traje samo nekoliko minuta. Kroz njih se razmišlja šta se može jesti i koliko će nakon toga biti zadovoljan i sretan. Te misli često dovode do konzumiranja nečega od čega se čovjek suzdržava.
Igra Tetris spriječit će vaš mozak da zamišlja takve slike, a bez slika u vašem umu, želja i glad brzo će nestati, rekao je prof. Andrade.
Tetris je osnovan 1984. u Moskvi, a izumitelj igre Aleksej Pažitnov. Za samo pet godina igra je postala popularna širom svijeta - danas je prodano više od 170.000 primjeraka Tetrisa.
Preporučuje se:
Da Biste Smršali, Posti Tokom Dana
Prekomjerna težina je problem. Ne samo estetski, već i zdravi. Najpopularniji način rješavanja viška kilograma su dijete. Među njima su efikasni oni sa niskokaloričnim hranjivim sastojcima. Problem s njima je što ih je teško pratiti. Postoji li lakši način da se riješite viška kilograma?
Pijte Sok Od Krastavca Da Biste Smršali
Krastavci su povrće koje se ne koristi samo u pripremi salata. U njih se može pretvoriti sok koji se mogu koristiti za mršavljenje. Može se jesti i u kombinaciji s ostalim sastojcima u obliku smoothieja. U ovom slučaju govorimo o 1 čaši soka od krastavca, napravljenoj na sljedeći način:
Prestanite S Dijetom Da Biste Smršali
Čini se da vječita dilema - za ili protiv dijete ostaje bez plodnih zaključaka i što više razgovaramo o toj temi, mišljenja obje strane postaju sve složenija i polariziranija. Međutim, u posljednje vrijeme sve je više znanstvenih dokaza da je vjerojatnije da će nam različite dijete, koje se uzimaju na bazi samostalnosti bez medicinskog nadzora, trajno naštetiti, čak i ako u kratkom vremenskom razdoblju izazovu željeni učinak.
Pijte Vodu Prema Rasporedu Da Biste Smršali
Biće teško pronaći osobu koja može čistog srca reći da mu se sviđa 101% i da ne bi željela ništa promijeniti u svojoj figuri. Želja za savršenstvom je potpuno normalna i sasvim je prirodno da se želimo poboljšati, kako fizički, tako i duhovno.
Da Biste Smršali, Jedite Luk I Beli Luk
Prema tibetanskim iscjeliteljima, gojaznost i prekomjerna težina znak su da je struktura "sluzi" u tijelu oštećena. Nekoliko fizioloških komponenata u ljudskom tijelu odgovara ovoj strukturi: sluz, limfna tečnost, masnoća, voda. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom gotovo uvijek pate od povećane štitnjače, imaju problema s mišićno-koštanim sustavom, rizični su od razvoja ateroskleroze, moždanog ili srčanog udara.
