2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Milioni ljudi na našoj planeti započinju svoj dan šalica jake kafejer nam pomaže otjerati pospanost, energizira i stvara produktivan radni dan.
Piti kafu! No, znate li kako dnevna čaša okrepljujućeg pića utječe na vaše zdravlje?
Kafa vas čini pametnijim
Moć ljudskog uma direktno je proporcionalna količini konzumirane kafe, rekao je jednom škotski povjesničar i filozof sir James Mackintosh.
Istraživači sa Univerziteta u Barseloni se slažu. Pokazali su da mozak djeluje učinkovitije kada na njega djeluju kofein i glukoza. Da li vam posao predstavlja izazov? Započnite dan šalicom kave i kriškom nečega slatkog.
Kafa vas čini sretnijim
Pokazalo se da umjerena upotreba prirodne kafe ubrzava metabolizam, povećava efikasnost i povećava proizvodnju endorfina - hormona sreće.
Kafa utiče na krvni pritisak
Studija Harvard School of Public Health kaže da kafa djeluje kao blagi antidepresiv, povećavajući lučenje neurotransmitera, uključujući serotonin, dopamin i norepinefrin. To objašnjava nisku stopu depresije među ljubiteljima kafe. Jedna šalica kave dnevno smanjuje rizik od samoubojstva kod muškaraca i žena za impresivnih 50%.
Kafa vas štiti od dijabetesa
Veliko istraživanje pokazalo je da nekoliko šalica kafe dnevno može značajno poboljšati prognozu za pacijente sa dijabetesom tipa II.
Učinak kafe na hormone
Oni koji piju kafu nekoliko puta dnevno imaju niži nivo glukoze i mokraćne kiseline u krvi, što pomaže u poboljšanju osjetljivosti tijela na inzulin. Naravno, razgovaramo o tome kafa bez šećera i slatkiši.
Kafa smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti
Stručnjaci sa Univerziteta u Torontu tvrde da kafa može zaštititi od Alzheimerove bolesti. Antioksidans koji piću daje gorčinu sprečava stvaranje amiloidnih plakova koji su toksični za moždane ćelije. Osim toga, prema riječima stručnjaka, nivo pečenja antioksidanata u kafi povećava se prilikom pečenja zrna.
Efekat kafe na mozak
Kafa štiti od Parkinsonove bolesti. Najmanje pet studija pokazalo je da konzumiranje 2 šalice kave dnevno može smanjiti rizik od razvoja Parkinsonove bolesti za 40%.
Efekat kafe na dječija tijela
Farmaceutske kompanije već su počele razvijati lijekove kako bi iskoristile ovo blagotvorno svojstvo kofeina kako bi spriječile Parkinsonovu bolest. Ali ne biste smjeli trčati da se "liječite" u najbližem kafiću. Ne zaboravi to kofein utječe na različite ljude na različite načine, ima kontraindikacije i može izazvati nuspojave.
Kafa smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Istraživači su proučavali vezu između kardiovaskularnih bolesti i unosa kofeina kod 230.000 ljudi. Među onima koji redovito piju kafu, rizik od srčanog udara znatno je manji od onih koji kafu piju rijetko.
Uticaj mirisa kafe na ljude
Kafa vas čini prijatnijim. Ispitanici u brojnim anketama pokazali su da ih kafa čini prijateljskijima prema drugima, omogućava vam pozitivno razmišljanje i veliku želju da se posvetite svom poslu.
Učinak kafe na ljudsko zdravlje
Kafa se ponekad naziva afrodizijakom za jačanje: ona ne samo da uzbuđuje živčani sistem, već daje snagu podvigu ljubavi. Ne zalud na romantičnim spojevima ljubitelji često pale svijeće od kafe ili pozovu voljenu osobu na šalicu kafe.
Kafa može zaštititi od raka
Dve čaše prirodna kafa bez šećera, uzima se svakodnevno, smanjuje rizik od razvoja karcinoma gušterače, jetre, rektuma i debelog crijeva, a pušači - rizik od raka krvi.
Zdravi efekti kafe
Kafa vam može spasiti jetru. Američki naučnici već 19 godina promatraju kako kafa utječe na tijelo dobrovoljaca. Ispostavilo se da su ljudi koji su pili više od dvije čaše aromatičnog pića dnevno rjeđe patili od bolesti jetre.
Učinak kafe na imunitet
Kafa se, naravno, ne može smatrati lijekom, ali može se smatrati prirodnim zaštitnikom jetre. Kofein zaista stimulira proizvodnju enzima u jetri koji inhibiraju razvoj ciroze ili raka.
Kao što vidite, kofein sam po sebi ne šteti našem tijelu i u mnogim je slučajevima vrlo koristan. Pitanje je samo doza. Ruski ljekari preporučuju konzumaciju ne više od 150-300 mg kofeina dnevno. To je 1,5-2 šalice mljevene kafe ili 2-3 šalice instant kafe.
Kao što je liječnik i filozof Paracelsus s pravom primijetio u 16. stoljeću: Sve je otrov, sve je lijek i obojica određuju dozu.
Pijte kafu za zdravljeali samo dobro i izbjegavajte zlostavljanje.
Vojska znalca kafe, koja se povremeno podgrijavala snažnim izjavama nutricionista, bila je podijeljena u dva nepomirljiva kampa.
Neki više vole piti prirodnu kafu bez aditiva, dok drugi kafu mogu piti samo s aditivima, a u većini slučajeva vole mlijeko.
Odvažite prednosti i nedostatke.
Ako ste ljubitelj kafe, imamo dobre vijesti za vas. Kao rezultat brojnih studija pronađen je idealan sastojak koji kafu čini još zdravijom i ukusnijom!
Preporučuje se:
Običaji Ispijanja čaja
Ispijanje čaja postalo je pravi ritual u brojnim zemljama, uključujući Kinu, dom čaja, Japan, Britaniju i Rusiju. Rituali pijenja ovog aromatičnog vrućeg napitka u svakoj su zemlji prilično različiti, ne samo u pogledu posuđa i posuđa za pripremu čaja, već i načina na koji se služi i vremena u kojem se čaj obično služi.
Šta Se Događa S Vašim Tijelom Nakon Ispijanja šalice Kafe?
Kafa je jedno od najpopularnijih pića širom svijeta. Mnogi ljudi ne mogu započeti dan bez čaše aromatičnog napitka, ali šta se zapravo događa s našim tijelom kada popijemo kafu? U sljedećim redovima pogledajte kako kafa utječe na naše tijelo.
Tradicije Ispijanja Kafe U Beču
Ispijanje kafe u Beču nije samo način bržeg buđenja, već tradicija koja konzumiranje ovog pića čini ugodnim ritualom. U glavnom gradu Austrije ispijanje kafe bila je osnova društvenih kontakata već dugi niz vijekova. Beč je često na vrhu po kvaliteti života u gradovima.
Istorija I Tradicija U Pripremanju Turskog Užitka
Još uvijek je diskutabilno koja je domovina ovog slatkog iskušenja. Jedna od legendi kaže da je u 15. vijeku daleki sultan naredio dvorskom poslastičaru da pomiješa do tada nečuveni desert kako bi impresionirao žene svog harema. Turski užitak nastao je kada je kuhar miješao šećerni sirup s različitim ukusima i orasima.
Poslanici Su Se Odrekli Jeftinih Polpeta
Nova zapažanja pokazuju da su sendviči s lososom novi i najpoželjniji ručak domaćih poslanika. Sendviči se nude po ceni od tri leva. Prema novim trendovima, mitske polpete, koje koštaju 70 stotinki, više ne kupuju tako često predstavnici različitih stranaka u parlamentu, jer masno meso lakše i brže akumulira suvišne kilograme.
