Više Poriluka, Manje Holesterola

Video: Više Poriluka, Manje Holesterola

Video: Više Poriluka, Manje Holesterola
Video: Čudesni napitak protiv holesterola i visokog pritiska RECEPT 2024, Septembar
Više Poriluka, Manje Holesterola
Više Poriluka, Manje Holesterola
Anonim

Poriluk su godinama poštovale mnoge civilizacije, uključujući Stari Rim i Drevnu Grčku. Prihvatili su povrće kao oličenje svoje mističnosti i moći. Suprotno tome, u Walesu su poriluk prihvatili kao svoj, posuđujući ga, i tako je povrće postalo jedan od amblema Walesa.

Ko bi mogao pretpostaviti da su velški vojnici nosili poriluk na kapama u bitkama koje su vodili kako bi ih razlikovali od svojih protivnika. Tajanstveno je i da su odabrali baš ovo povrće. Stvari koje objašnjavaju ovaj čin su, na primjer, da je poriluk uzgajan u oktobru i tada su se vodile bitke.

Možda je slučajno, ali poriluk je jedno od rijetkih povrća koje u Walesu raste u ožujku. Mnogi ljudi vjeruju da je to zbog činjenice da je sveti David u svoje postove uključivao poriluk, koji je predstavljao potrošnju kruha, vode i začinskog bilja.

Danas su naučnici dokazali da poriluk nije samo drugi rođak luka. Pronašli su mnogo korisnih sastojaka koji su uključeni u njega, kao i u mnoštvo drugog povrća iz porodice luka - Alium, koje uključuje i beli luk.

Poriluk
Poriluk

Studije pokazuju da je jedenje povrća iz porodice Alium vrlo dobro za organizam. Uzimanje najmanje dva puta tjedno štiti nas od raka debelog crijeva, želuca i prostate, a također smanjuje razinu holesterola i visoki krvni pritisak.

Poriluk je također vrlo dobar izvor željeza, mangana, vitamina B6 i vitamina C.

Juha od poriluka
Juha od poriluka

Kada poriluk koristimo za kuhanje, njegova mekana i slatka aroma čini ga omiljenim među članovima porodice Alium. Osim toga, može se sigurno koristiti u kuhanju bez brige da će prigušiti aromu ostalih sastojaka u hrani.

Poriluk ima jedinstveni blagi ukus koji mu omogućava pripremu na mnogo različitih načina - kuhati na pari, dinstati, peći sam ili u kombinaciji s drugim sastojcima.

Smatra se da je ukus poriluka mnogo profinjeniji od luka. Stoga se koristi u poznatom francuskom [supa od luka], kao i u mnogim drugim juhama i umacima.

Danas je poriluk jedno od povrća koje se koristi u gotovo svim jelima sa svježim povrćem, jer je višegodišnja. Takođe se široko koristi za svježe salate i aranžmane. Zbog svog simboličkog značaja u Walesu, povrće je prisutno u mnogim tamošnjim receptima.

Preporučuje se: