2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dovoljno je jesti samo jednu jabuku dnevno. Voće smanjuje upalu uzrokovanu bolestima povezanim s pretilošću.
Ovo je zaključak grupe američkih naučnika. Topiva vlakna koja se nalaze u jabukama, kao i u orasima i zobi, smanjuju upale u ljudskom tijelu i jačaju imunitet, objašnjava profesor Gregory Freund sa Univerziteta u Illinoisu.
Kako funkcionišu topiva vlakna? Oni mijenjaju imune stanice, koje stiču protuupalnu ulogu. I na taj način doprinose bržem oporavku od infekcija.
S druge strane, topiva vlakna povećavaju proizvodnju protuupalnog proteina interleukin 4, kaže dr. Freund.
Tokom studije, on i njegove kolege podvrgavali su laboratorijske miševe prehrani sa vrlo malo masnoća. Hrana koju glodavci konzumiraju sadržavala je topiva ili netopiva vlakna.
Dakle, 6 tjedana kasnije, miševi su imali drugačiji imunološki odgovor. Tada im je naučnicima pozlilo. Ubrizgali su lipopolisaharid u svoje tijelo.
Dva sata nakon manipulacije, glodavci koji su konzumirali topiva vlakna bili su dvostruko pogođeni bolešću. Oporavili su se dvostruko brže.
Jabuka u početku ima mnoštvo korisnih svojstava. Prema riječima ljekara, ona juri i starost. Ovo voće sadrži pektin. Ima sposobnost da veže sve toksine koji nastaju tokom razgradnje hrane u ljudskom tijelu.
Pektin pomaže u izbacivanju spojeva nastalih tokom truljenja u crijevima. Vrlo su korisni u slučajevima kroničnog trovanja uranom, olovom, živom, kadmijumom, manganom itd.
Kisele jabuke korisne su za ljude koji pate od gastritisa, kolitisa, žučnih bolesti i imaju smanjenu kiselost želučanog soka.
Svakog dana, sat vremena prije jela, dobro je pojesti dvije kisele jabuke ako bolujete od ateroskleroze i hipertenzije, kao i za prevenciju ishemijske bolesti srca i raka debelog crijeva.
Preporučuje se:
Neoguljeni Orašasti Plodovi Imaju Manje Kalorija
Orašasti plodovi su neoguljeni i sadrže manje kalorija. Ako jedemo neoguljene orašaste plodove umjesto oljuštenih, možemo akumulirati 40% manje kalorija. Istraživači sa Univerziteta u Istočnom Ilinoisu, predvođeni Jamesom Painterom, svoje su otkriće nazvali efektom pistacija.
Najkorisniji Orašasti Plodovi I Njihova Svojstva
Orasi su izuzetno ukusni i korisni. Naučno je dokazano da konzumacija šake orašastih plodova dnevno pojačava aktivnost tijela u cjelini, ali uglavnom pojačava aktivnost mozga. Orašasti plodovi smanjuju rizik od razvoja bolesti koje su povezane sa godinama i srčanim udarom.
Orašasti Plodovi
Jedan od proizvoda koji se najviše reklamiraju su deterdženti, prašci i omekšivači. Trenutno na tržište dolazi alternativa hemikalijama koje koristimo za čišćenje domova i pranje odjeće. Ovo su orasi od sapuna. Oni nisu ludi u pravom smislu riječi i nisu jestivi.
Plodovi Jačaju Kosti
Za zdrave kosti jedite voće! Konzumacija voća osnovni je preduvjet za snagu kostiju ne samo za adolescente već i za ljude svih dobnih skupina. Voće je posebno važno za dječake jer čuvaju energiju i snagu. Rezultati nove studije irskog univerziteta pokazuju da što više voća jedemo, to su vaše kosti zdravije.
15 Namirnica Koje Jačaju Imunološki Sistem
Ako tražite načine za sprečavanje prehlade i gripe i želite da imunološki sistem bude zdrav, uključite ovih 15 moćnih hrana za imunitet u vašoj prehrani: 1. Agrumi Vitamin C pomaže u izgradnji imunološkog sistema. Vjeruje se da povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca.
