2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jaja imaju toliko zdravstvenih blagodati da bi ih trebalo prepisivati za stanja od dijabetesa do gubitka mišićne mase i pamćenja, prema novoj studiji. Njihova jedinstvena mješavina proteina, vitamina i minerala smatra se toliko moćnom da se po prirodi lako mogu opisati kao multivitamini.
Tvrdnje dolaze od škotske nutricionistkinje dr. Carrie Rockson. Prema njemu i njegovom timu, osim jaja koja sadrže visokokvalitetne proteine i masne kiseline, sadrže i niz ključnih hranjivih sastojaka, uključujući vitamin D, vitamine B, selen, jod i holin, kojih nema u mnogim drugim namirnicama.
Nalazi u potpunosti proturječe prevladavajućem mišljenju u posljednjoj deceniji da su jaja opasna, a holesterol koji sadrže povećava rizik od srčanih bolesti.
Istraživanje je pokazalo da holesterol sadržan u proizvodima poput škampa ili jaja nema značajniji učinak na ljudsko tijelo i ne nosi rizik od srčanih bolesti. Naprotiv, naše istraživanje pokazuje da jaja imaju nevjerojatne zdravstvene beneficije. Iz tog razloga ih možemo sigurno nazvati multivitaminima prirode, kaže dr. Rockson.
Jaja kao zdravi proizvod dobijaju dodatnu rehabilitaciju u sličnoj studiji Američkog instituta za hranu EpidStat. Prema naučnicima, samo jedno jaje dnevno smanjuje rizik od moždanog udara za 12%.
Istraživači su došli do zaključka nakon pregleda serije studija objavljenih tokom 33 godine, između 1982. i 2015. godine, u kojima je sudjelovalo više od 275.000 sudionika.
Jaja imaju mnogo pozitivnih nutritivnih kvaliteta, uključujući antioksidante, za koje se pokazalo da smanjuju oksidativni stres i upale. Oni su takođe odličan izvor proteina, što je povezano sa snižavanjem krvnog pritiska, rekao je vodeći istraživač dr. Dominic Alexander.
Preporučuje se:
Jedite Chia - Zaštitite Srce I želudac
Chia - ovo su sitna i tvrda sjemenka, vrsta voća koje se ekstrahira iz biljke. Izgleda vrlo poput kadulje, vrlo male veličine. Nekada se uzgajao samo kao ukrasni element, ali s vremenom i raznim studijama postalo je jasno da je izuzetno koristan za tijelo.
Trešnje Su Super Voće! Štite Nas Od Gubitka Kose Do Dijabetesa
Trešnje početi rasti u proljeće. Vrlo su slične trešnjama. Razlika je u tome što je okus višnje blago gorak. Stoga se obično ne konzumira svježe. Od višnje se često prave sokovi, džemovi ili marmelade. Pogotovo u vrućim ljetnim danima, često se konzumira ledeni sok od višanja.
Jedite Jaja Za Zdravlje I Ljepotu, Savjetuju Stručnjaci
Jaja sve više oživljavaju svoju staru reputaciju kao zdrav proizvod, pokazalo je novo istraživanje američkih naučnika, koje je citirao BGES. Životinjski proizvod sadrži potrebne vitamine i minerale koji su presudni za organizam. Dobra vijest je da jaja usporavaju proces starenja.
Zaštitite Svoje Zdravlje Začinima
Mnogi začini ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju ukus hrane, već su i vrlo dobri za zdravlje. Nudimo vam više informacija o akcijama nekih od najpopularnijih. Kim - poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže kod kašlja, uklanja bolove u želucu i crijevima.
Dr. Mermerski: Zaštitite Svoje Zdravlje Ovom Hranom
Mnogi ljudi su čuli ime Pierrea Ducana i njegove proteinske dijete ili Roberta Atkinsa i ugljikohidratnu prehranu povezanu s njegovim imenom, ali ime našeg uglednog prof. lijek. Zajedno sa sinom istražio je preko 100 najpopularnijih bugarskih proizvoda dostupnih na našem tržištu i dokazao njihova ljekovita svojstva.
