2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Vjerovatno ste čuli da se jaja i svježi sir preporučuju ljudima koji žele jesti zdravo i dijetetski. Međutim, oni nisu jedini proizvodi koji osiguravaju tanak struk. Prema naučnicima sa Univerziteta u Minnesoti, gljive su savršena hrana za nas koji se hitno želimo riješiti suvišnih kilograma.
Tokom svoje studije, istraživači su otkrili da mnoge dijete za mršavljenje nude različitu hranu sa sličnim kalorijama. Zanimljivo je, međutim, neki od njih mogu brzo i efikasno utažiti glad, dok drugi izgledaju kao da nam još više raspiruju apetit.
Primjerice, otkrili su da orasi mogu utažiti glad i natjerati nas da uskoro ne razmišljamo o drugom obroku, dok nas hrana koja sadrži veće količine masti i šećera predisponira da se prejedemo.
Istovremeno, u njihovoj studiji gljive su zasjale kao izvrstan prehrambeni izbor. Kada su ih sudionici studije jeli tri puta dnevno, otkrili su da se osjećaju sitije nego kad jedu meso.
Gljive su najbolji izbor koji možete napraviti kada želite slijediti dijetu. Kad ih pojedete, siti ćete se bez potrebe da jedete velike količine hrane. Istodobno, oni su vrijedan izvor antioksidansa i vitamina, kažu stručnjaci.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Čudo! Otkrili Su Koja Je Biljka Besmrtnosti - Ona Ima Ljudski Oblik
Biljna vrsta wu ili raznobojni biber (Polygonum multiflorum) višegodišnja je loza koja raste u planinskim područjima sa hladnom klimom u Kini i Koreji. Poznat je kao trava besmrtnosti zbog mnogih blagodati koje može imati za ljudsko zdravlje.
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se moramo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se još uvijek osjećamo iscrpljeno nakon jela? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
