Koje Su Ribe Opasne

Sadržaj:

Video: Koje Su Ribe Opasne

Video: Koje Su Ribe Opasne
Video: 10 САМЫХ ОПАСНЫХ РЫБ В МИРЕ 3 ЧАСТЬ 2024, Novembar
Koje Su Ribe Opasne
Koje Su Ribe Opasne
Anonim

Neki mudar čovjek rekao je da nema lijeka i otrova, postoji doza. Isto vrijedi i za hranu. Čak i pretjerana konzumacija zdrave hrane može biti štetna za vaše tijelo. Postoje namirnice koje su izuzetno cijenjene zbog svojih izuzetno korisnih svojstava, ali razne studije pokazuju da "superhrana" nije uvijek dobra za zdravlje. U ovom ćemo članku posvetiti posebnu pažnju ribi.

Zašto riba može biti opasna hrana?

Proizvod koji se najbrže kvari je riba, a tržište u zemlji je malo i slabo razvijeno. Kontrola nad kvalitetom izvađene proizvodnje, nadzor nad rezervoarima i zahtjevi za skladištenjem nisu uvijek na nivou.

Masna riba mač je s dvije oštrice

Masna riba
Masna riba

Bogati omega 3 masnim kiselinama su losos, skuša i sardine. Štite od bolesti srca i njeguju mozak. Štoviše, sadrže i vitamin A i vitamin D. Masna riba je među rijetkim namirnicama koje sadrže vitamin D. Ovaj vitamin obično se proizvodi u tijelu kada je izložen sunčevoj svjetlosti, što povećava razinu "hormona sreće" - serotonina.

Riblje konzerve
Riblje konzerve

Ali budite oprezni, jedenje masne ribe može povećati rizik od dijabetesa. Ne pretjerujte s onima morskih vrsta, jer pesticidi u moru, akumulirajući se u masnom tkivu, smanjuju sposobnost tijela da proizvodi inzulin i mogu izazvati razvoj dijabetesa.

Nedavno istraživanje na životinjama u Kaliforniji pokazalo je da prisustvo toksina ove vrste u tijelu može uzrokovati gojaznost u kasnijim godinama.

Da biste živjeli mirno i bez zdravstvenih problema, preporučuje se porcija od 140 grama masne ribe, ne više od 4 puta tjedno. Ženama u rodnom potencijalu i djeci savjetuje se da ne konzumiraju više od 2 porcije.

A kod nekih bolesti, poput oštećenja žuči, konzumacija masne ribe je strogo zabranjena!

Preporučuje se: