2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Slatki krompir - Ovo toliko voljeno povrće može biti izuzetno zdravo i zdravo. Oni su vam najbolji prijatelj u borbi protiv viška kilograma.
Zavidna količina karotenoida nalazi se u batatu. Izvrstan su izvor vitamina A, dobrog za zdravlje očiju. Ima antioksidativna svojstva, a suzbija i starenje. Vitamin je godinama povezan i sa prevencijom raka. Pored njega u slatki krompir postoji i niz B-vitamina, uključujući tiamin, riboflavin i niacin, kao i B5 i B6.
Stručnjaci iz Nacionalnog instituta za zdravlje u Sjedinjenim Američkim Državama uvjereni su da kombinacija ovih vitamina pomaže tijelu da prerađuje konzumiranu hranu i pretvara je u energiju. Takođe su važni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Sve ovo čini ovu hranu jednom od najboljih za bilo koju dijetu.
Jedan od najnovijih dokaza kvaliteta batata djelo je japanskih naučnika. Pokušali su otkriti koja se voda u kojoj se kuha batat može koristiti u industrijskoj proizvodnji. Tokom studije provjerili su efekte vode kao i njenu hranjivu vrijednost.
Laboratorijski testovi pokušali su tačno procijeniti efekte visoke i niske koncentracije proteina u vodi od slatkog krompira.
Rezultati su pokazali da je pri visokim koncentracijama proteina dovelo do značajnog smanjenja tjelesne težine i veličine jetre. Uz to se smanjuju nivoi holesterola i triglicerida, a povećavaju nivoi metaboličkih hormona leptina i adiponektina. Sve ovo navodi na zaključak da protein iz batata ima sposobnost suzbijanja apetita.
Kontrolira metabolizam lipida i logično dovodi do gubitka kilograma. Trenutno, međutim, ovi efekti nisu proučavani na ljudima i dokazani su samo na laboratorijskoj razini. Efekat treba primijetiti i kod humanoida. Potrebno je provjeriti da li je direktna potrošnja slatki krompir donijet će u tijelo jednako toliko aktivnih proteina i hoće li imati isti učinak mršavljenja.
Preporučuje se:
Imam Li Višak Kilograma?
Za ženu je kilogram izuzetno važan - ona želi znati je li to norma - da tako kažem - da li je težina normalna za njenu visinu ili je dobila više nego što je potrebno. Poznato je nekoliko različitih pristupa za izračunavanje - Brockov indeks, indeks tjelesne mase, Borngardov indeks, Breitmanov indeks.
Uzgoj Krumpira Batat
Batat je mnogo dijetetskiji i korisniji od običnog krompira. Za neke ljude oni su delicija, a za druge dio dnevnog jelovnika. Ova vrsta krompira potječe iz Srednje Amerike. Polako je slatki krompir postao vrlo popularan jer su ga distribuirali španski trgovački brodovi na Filipinima i Sjevernoj Americi, a Portugalci u Indiji, Južnoj Aziji i afričkim zemljama.
Dijeta S Muslijem Topi Višak Kilograma Za Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove dijete je što nećete morati ostati gladni, mučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Takođe zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Cher Odbija Hljeb I Avokado, Gubi Pola Kilograma Dnevno
Ako se odluči riješiti suvišnih prstenova, pop diva Cher u potpunosti se odriče hrane koju rado redovito jede. Dok se smiruje, oskarovka za ulogu u filmu Luđaci zaboravlja na sol, šećer, alkohol, hljeb i brašno. "Prestala sam da jedem orašaste plodove, čokoladu i avokado, što mi je najdraže voće"
Dokazan! Engleski Doručak Liječi Mamurluk
Engleski doručak , ova ukusna tradicija, sačuvana milenijumima, ispostavlja se vrlo korisnom. To nije samo omiljeni lijek za mamurluk, već i najbrže djelujući. Do ovog su zaključka došli britanski naučnici. Na zahtjev proizvođača lavljih jaja, proveli su istraživanje u kojem je učestvovalo 2.