2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U posljednje vrijeme ljudi sve češće prelaze na dijetu - naglasak na mesu, naglasak na ugljikohidratima, uravnotežena prehrana itd. Sve više ljudi brine o svom zdravlju. Bilo da se razmišlja zbog zdravlja ili zbog okoliša, vegetarijanstvo i veganstvo kao način života također su vrlo česti, posebno među mladima.
Ovdje nećemo raspravljati o prednostima i negativima vaše prehrane, niti ćemo trebati slijediti određenu dijetu ili dijetu ili ne. Jednostavno ćemo objasniti kako uskraćivanje mesa utječe na našu mentalnu sposobnost i time intelekt nas.
Naučnici su podijeljeni po tom pitanju. To je zato što još uvijek ne postoji studija sa kontrolnim grupama koja bi potvrdila ili odbacila ideju veza između našeg intelekta i jedenja mesa.
Jedan od glavnih koji se ponekad podiže je prisustvo kreatinina u našem mozgu. Neki istraživači kažu da postoji veza između nivoa kreatinina i inteligencije ljudi na osnovu istraživanja provedenog na Univerzitetu u Sydneyu.
Tokom studije, dvije grupe ljudi dobile su kreatinin, odnosno placebo. Skupina kreatinina pokazala je daleko veće rezultate od druge. Prema drugima, međutim, to je esencijalna aminokiselina koju ljudsko tijelo može sintetizirati samo iz drugih aminokiselina, tj. nema veze.
Devedesetih je objavljena studija koja promatra ljude koji su cijeli život bili vegetarijanci ili vegani. Rezultati pokazuju da oni zapravo smanjuju rizik od razvoja demencije. Prirodno, to se radi s tim da se to možda ne odnosi toliko na unos mesa koliko na povećani unos voća i povrća.
Međutim, istovremeno je BBC objavio članak s rezultatima studije u Keniji, prema kojoj je 555 učenika testiranih da poboljšaju svoje kognitivne sposobnosti pokazalo visoke rezultate nakon jedenja mesa. Potrebna su detaljnija istraživanja kako bi se utvrdila istinitost ove studije.
Rezultate i argumente BBC-a podržali su ili opovrgnuli razni ljudi i istraživači. Jedno od mišljenja je da je zapravo prehrana zasnovana na voću i povrću mnogo raznovrsnija i daje tijelu veliku količinu hranjivih sastojaka, vlakana i još mnogo toga.
Jedan od glavnih argumenata protiv studije u Keniji je da su djeca na kojoj je ona izvedena ionako pothranjena. Ako im neko vrijeme pružamo dovoljno hranjive hrane, dovodi do povećanja nivoa energije u tijelu, a time i kognitivnih funkcija ove djece. Ko može razmišljati dok je gladan?
Pozitivni aspekti vegetarijanstva i veganstva su mnogi i navedeni su više puta. Na primjer, želučana flora se poboljšava kad pređete na sličan režim. To je zato što se bakterije koje nastaju u crijevima razlikuju i pomažu u smanjenju nadutosti, kao i u povećanju brzine metabolizma.
Međutim, istovremeno, nedostatak nekih vitamina, koji se jednostavno ne mogu dobiti samo iz voća i povrća, može smanjiti nivo energije u vašem tijelu, a time i utjecati na kognitivne aktivnosti.
Vegani mogu doživjeti i smanjenu količinu kalcijuma zbog isključivanja mliječnih proizvoda iz prehrane.
Generalno, ne postoje vrlo precizni rezultati uticaj mesa na ljudski intelekt. Ono što treba imati na umu je održavanje uravnotežene vegetarijanske ili veganske prehrane s potrebnim unosom vitamina i minerala koji se ne mogu dobiti hranom. To će vam pružiti potrebne tvari za zdrav i energičan život.
Preporučuje se:
Kako Hrana Utječe Na Hemoglobin?
Glavna funkcija hemoglobina je prijenos kisika u krvi u sve ćelije tijela. Nizak nivo dovodi do anemije. Gvožđe igra glavnu ulogu u njegovoj sintezi. Osim što pomaže tijelu da skladišti kisik, ovaj element pomaže u sprečavanju infekcija i pospješuje rast ćelija.
Kako Konzumacija Cijele Lubenice Utječe Na Naše Tijelo?
U vrućim ljetnim danima nema ništa osvježavajuće i rashlađujuće od kriške hladne lubenice. Ovo voće slatkog okusa, čiji je sadržaj uglavnom voda, omiljena je ljetna poslastica za mlade i starije. Zbog pretežitog sadržaja vode, čovjek je sklon jede nekontrolisano iz lubenice zbog hladne svježine koju daje s mišlju da će tijelo brzo preraditi i zbrinuti nepotrebnu vodu, jer je voće dobar diuretik.
Kako Višak Soli Utječe Na Tijelo
Otrov je u dozi. Ova je izjava posebno tačna kada govorimo o soli. Bez toga naše tijelo ne može - sadrži važne minerale čija neravnoteža može dovesti do zdravstvenih problema. S druge strane, višak soli to takođe ima ozbiljne zdravstvene posljedice.
Kako Prehrana Utječe Na Zdravlje Srca?
Hrana koju odlučite da jedete svakodnevno utječe na vaše srce. Pravilan odabir proizvoda dovodi do dugog i punog života i obratno, ako ne obratite pažnju na ono što jedete, možete povećati rizik od srčanog udara i drugih bolesti. Debeo Masnoća mora biti prisutna u vašem meniju.
Kako čaj Od Krizanteme Utječe Na Vaše Zdravlje?
Krizanteme su cvijeće koje se uzgaja širom svijeta kao vrtne biljke ili u saksijama. Njihove boje se kreću od pastelno žute do jarko crvene, sa nekoliko sorti u zelenoj i ljubičastoj. Predstavljeni stoljećima u umjetnosti, nisu samo lijepi za gledanje, ali i krizanteme su jestive i koriste se u ljekovite svrhe već dugi niz godina.
