2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoje biljke koje mogu pomoći u procesu borbe protiv težine. Naravno, ove biljke nikako nisu čudesne - nećete moći smršavjeti ako se oslanjate samo na dekocije.
Također trebate uložiti određeni fizički napor kako bi bilje imalo utjecaja na vaše tijelo. Dijetu također treba promijeniti - za sve to obratite se stručnjaku koji će vam pomoći da započnete pravilan i zdrav gubitak kilograma.
Bilje koje vam može pomoći u mršavljenju zapravo utječe na živčani sistem i neće vam dopustiti da postanete depresivni.
- Đumbir - aromatični začin može se koristiti u borbi protiv debljanja. Iznad svega, đumbir čisti probavni sistem, smanjuje kiselost u želucu, sprečava nakupljanje masti i debljanje.
- Ginseng - biljka je pogodna za ljude koji se bore sa težinom. Najbolje ga je piti prije treninga, jer odvar biljke daje snagu tokom vježbanja. Pored toga, ginseng smanjuje nivo šećera u krvi.
- Zeleni čaj pojačava metabolizam i čisti tijelo od nakupljenih toksina. Takođe pomaže sagorijevanju masti.
- čičak - koristi se kora biljke. Heljda djeluje blago laksativno, čisti crijeva i pomaže u uklanjanju toksina. Od ove biljke možete napraviti čaj, a možete i kombinacije nekoliko biljaka.
- Gromovnik - Korijeni ove biljke koriste se u borbi protiv težine. Da biste napravili dekociju, trebaju vam oko 2 žlice. korijenje groma - kuhajte ih 30 minuta u 400 ml vode. Zatim se tečnost filtrira i deli na tri dela. Smjesu je preporučljivo uzimati nakon obroka.
Ako vam je ukus previše neugodan, možete dodati malo meda i mlijeka. Općenito, okus je gorak i istovremeno bljutav. Dekociju pravite deset dana, a zatim odmarate tjedan dana. Možete kombinirati grmljavinu s drugim biljem.
Iako su to biljke, ne preporučuje se pretjerivanje s njima jer imaju i svoje nuspojave.
Preporučuje se:
Divlja Riža Održava Srce Zdravim I Pomaže Nam U Mršavljenju
Iako je riječ pirinač prisutna u njegovom imenu, divlji pirinač nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Kako Nam Pomaže Alkalno-kisela Dijeta?
Svrha kiselinsko-bazne dijete nije samo gubitak kilograma, već i prevencija mnogih bolesti. Usporava starenje i promoviše cjelokupno zdravlje tijela. Alkalno-kisela dijeta temelji se na kontroliranoj prehrani, postizanjem optimalnih vrijednosti kiselosti u tijelu.
Mlijeko Nam Pomaže Da Smršamo
Novo istraživanje o prekomjernoj tjelesnoj težini, provedeno na Univerzitetu Ben-Gurion, pokazalo je da su ljudi na dijetama koje su uključivale mlijeko i mliječne proizvode uglavnom izgubili više kilograma od onih koji su jeli malo ili nimalo mliječnih proizvoda.
Može Li Nam Lakši Doručak Pomoći Da Smršamo
Stalno se govori o tome koliko je važno doručkovati, ali zapravo smanjenje količine hrane koju jedemo ujutro može nam pomoći da manje jedemo tokom ostatka dana u kojem smo budni. Što više kalorija pojedemo za doručkom, to je veći naš dnevni unos kalorija.
Vitamin D Nam Pomaže Da Smršamo
Vitamin D spada u skupinu vitamina topivih u mastima, a koža ga sintetizira pod utjecajem sunčevih ultraljubičastih zraka. Glavni izvor vitamina D je sunčeva svjetlost, koja bi vam trebala reći da tokom zimskih mjeseci, kada sunčevih zraka nema, postoji opasnost od niskog nivoa vitamina D u našem tijelu.
