2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijetu za lijepu kožu, s kojom ćete ljeti izgledati savršeno, možete pratiti od sedam dana do mjesec dana. Jelovnik je zasnovan na voću i povrću, pa se dijeta naziva ljetnom.
Biljna hrana se najbolje probavlja tokom vegetacije, pa su proljeće i ljeto savršeno vrijeme za mršavljenje. Izaberite svoje omiljeno voće i povrće i jedite ga u bilo koje doba dana.
U ponedeljak se jede samo povrće. Na primjer, ako volite krastavce, možete ih pojesti ogromnu količinu tokom dana. Koliko god sočni bili, neće vam napuniti zalihe tečnosti, zato pijte više mineralne vode.
U utorak se usredotočite na voće poput naranče, jabuka i krušaka. Raspodijelite voće tako da ih jedete četiri ili pet puta. Ako osjetite neizdrživu glad, pojedite kantu jogurta sa žlicom šećera ili bolje s medom.
Jedite jagode ili borovnice u srijedu. Jedite tokom dana i pijte neograničene količine mineralne ili prokuvane vode.
U četvrtak dajte prednost mliječnim proizvodima. Najbolje je uživati u ukusu jogurta, jogurta i sira. Ako vas ovo ne zadovoljava, pojedite malo nemasnog svježeg sira sa žličicom šećera ili meda.
U petak se opet usredotočite na povrće. Krompir je dozvoljen u bilo kojem obliku, osim prženog. Jedite svježi paradajz i salatu od svježeg kupusa.
U subotu jedite crveno i žuto voće po vašem izboru. Tokom dana jedite voće, ali prije spavanja popijte čašu jogurta ili kefira kako biste tijelo napunili potrebnim tvarima.
U nedjelju ćete se morati nositi s teškim zadatkom - piti samo voćne sokove. Nakon dijete, vratite se uobičajenoj prehrani, ali radite to postepeno i ne žurite s hranom kao neviđenu.
Preporučuje se:
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok spektar mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Korisni Jutarnji Napitci Za Lijepu Kožu
Zdrava jutarnja pića igraju važnu ulogu u ubrzavanju metabolizma i čišćenju želuca. Započinjanje dana s jednom ili dvije litre vode pomaže očistiti sav otpad iz tijela, a to dovodi do čišćenja i uljepšavanja naše kože. Ko su najkorisnija jutarnja pića za lijepu kožu ?
Detox Dijeta Za Lijepu Kožu
Kada je u pitanju za detoksikaciju , automatski razmišljamo o tijelu i zdravlju, ali koža također može imati puno koristi od ovog čišćenja. Uklanjanje toksina ima brojne prednosti - od gubitka kilograma, lakšeg liječenja ozbiljnih bolesti do rješavanja problema poput neplodnosti.
Za Lijepu Kožu - Jedite Više Mrkve
Ako vašem tijelu nedostaje vitamina A, najbolji način da dobijete potrebnu dozu je redovito konzumiranje soka od mrkve. Smatra se najvećim izvorom vrijedne supstance, koja se naziva i vitaminom ljepote. Česta konzumacija mrkve uklanja iracionalni strah od promjene boje kože.
Smoothie Za Lijepu Kožu Ljeti
Ako želite poboljšati stanje kose, kože i noktiju, konzumirajte zeleni smoothie. Dobro je koristiti barem jedno smrznuto voće u svakom receptu. Tropska kurkuma korisna je za čišćenje. Mješavina ananasa i kurkume savršena je za vas ako želite nahraniti i zaštititi kožu od oštećenja od sunca.
