2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Razgradnja i nakupljanje masti je dio našeg metabolizma. Naša želja da razgradnja masnog tkiva postane aktivnija nauštrb tjelesnih rezervi ponekad je prilično velika. Ali bez obzira koliko želimo utjecati na jedan proces nauštrb drugog, ne smijemo zaboraviti da imamo jedinstveno tijelo, upravo zbog ravnoteže procesa u njemu.
U stvari, čak i tokom prerade biljnih ulja u industriji, većina sterola i fosfolipida uklanja se i iz tehnoloških razloga i zbog ukusa. Može se sintetizovati odgovarajuća količina holesterola i fosfolipida. Dijetalni holesterol igra važnu ulogu u sastavu lipoproteina i metabolizmu.
Fosfolipidi biljnog porijekla imaju drugačiji sastav masnih kiselina od životinja, ali se unose u naša tijela na isti način. Studije pokazuju da samo 2% dnevnog unosa lipida dolazi zbog fosfolipida, ali ova mala količina igra važnu ulogu u metabolizmu triglicerida. Male količine fosfolipida važne su za emulgiranje triglicerida u raspršenim kapljicama u želucu.
Uloga fosfolipida je emulgiranje triglicerida i olakšavanje otapanja ostalih lipolitičkih proizvoda.
Apsorbovani lipidi se transportuju u tanko crevo i druga tkiva. Masne kiseline s ugljikovodičnim lancem dužine manje od 14 atoma ugljenika vežu se za albumin i prenose se direktno u jetru kroz portalnu venu.
Za razliku od holesterola koji sami stvaramo, holesterol u hrani je djelomično esterificiran. Unos holesterola niži je od unosa masnih kiselina. Samo dio holesterola se akumulira - oko 300-500 miligrama.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje ne uzimati više od 300 miligrama holesterola dnevno. Njegova apsorpcija olakšava se prisustvom triglicerida u prehrani, jer poboljšava unos kolesterola širenjem micela žuči.
U dijetama sa visokim holesterolom sa ograničenom apsorpcijom holesterola dobija se visoka koncentracija otpada. holesterola i njegovi proizvodi zbog bakterijske razgradnje u debelom crijevu i rektumu, što može imati kancerogeni učinak. Ova dijeta povećava ukupni nivo holesterola, kao i njegov sadržaj u krvi.
Holesterol se veže za serumske proteine male gustine, koji sadrže 45-50% holesterola i osiguravaju njegov transport iz jetre u tkiva.
Ishrana sa malo holesterola i zasićenih masti i sa ograničenim količinama životinjskih proteina dovodi do značajnog smanjenja serumskog holesterola. Ali to nije neophodno za normalni nivo holesterola, već samo za probleme povezane s tim.
Preporučuje se:
Apsorpcija Gvožđa U Tijelu
Gvožđe spada među najvažnije minerale u ljudskom tijelu. Gotovo da u tijelu nema ćelije koja ne sadrži željezo, ali se u najvećim količinama nalazi u crvenim krvnim zrncima. Zdravstvene dobrobiti željeza su brojne, a od vitalne je važnosti spriječiti tzv.
Mendelov Stol U Našem Tijelu
Pojedinačni elementi smatraju se izuzetno važnim za normalan razvoj organizma. Tekst daje kratak opis važnosti najvažnijih elemenata za tok fizioloških procesa u našem tijelu. Natrijum učestvuje u procesima pobude nervnih i mišićnih ćelija, održava tonus glatkih mišića krvnih žila, doprinosi stvaranju potrebnog osmotskog pritiska u tkivima i telesnim tečnostima, reguliše metabolizam vode.
Auto I šteta Na Našem Tijelu
Automobil je najpopularnije piće za gašenje žeđi na svijetu. Ali da li je korisno u isto vrijeme? !! Istorija pića datira iz 1886. godine, kada je stvoren kao lijek protiv glavobolje. Kola se proizvodi uglavnom od vode i šećera. Ostali sastojci su karamel, fosforna kiselina, ulje pomorandže, limunovo ulje, ulje muškatnog oraščića, ulje korijandera, ulje cvijeta narandže, cimet, alkohol, limunov sok, lišće vanile i koke … Ovi sastojci se miješaju u samo nekoliko odabranih
Kako šećer šteti Našem Tijelu?
Svaki treći stanovnik naše planete ima prekomjernu težinu. Prema mnogim studijama svjetskih naučnika, razlog tome je prekomjerna konzumacija šećera . Ovaj slatki proizvod izaziva ovisnost poput alkohola i droga. Bijeli prah je provokator mnogih bolesti povezanih s metaboličkim procesima.
Kako Brza Hrana šteti Našem Tijelu?
Brza hrana definira se kao hrana za poboljšanje raspoloženja. Bogat je zasićenim mastima, čiji dugotrajni unos povećava rizik od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara. Studije takođe pokazuju da u nekim slučajevima zasićene masti povećavaju rizik od raka.
