2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Sjeme konoplje jedan je od najbogatijih hranjivih sastojaka. Sadrži 35% proteina, 47% korisnih masti, uz idealan balans omega 3 i omega 6 esencijalnih masnih kiselina, kao i 12% ugljenih hidrata. Seme konoplje odličan je izvor vlakana, vitamina E, A, B, D i K, te minerala.
Može se koristiti na više načina:
- za pravljenje tropskog proteinskog šejka;
- za posipanje salate (a posebno antikancerogena salata sa omega 3 preljevom od konoplje);
- za izradu krekera.
Ali šta je zapravo sjeme konoplje? Kad čujemo konoplju, padne nam na pamet povezanost s marihuanom. Obje su klasificirane kao Canabis sativa - vrste sa stotinama različitih podvrsta.
Ali marihuana sadrži psihoaktivnu supstancu delta-9-tetrahlorokarbinol u lišću i cvjetovima, dok se industrijska konoplja uzgaja kako bi maksimizirala vlakna, sjeme ili ulje. Marihuana nastoji maksimizirati psihoaktivnu supstancu, dok konoplja - upravo suprotno.
Seme konoplje izvor je mnogih hranljivih sastojaka. Prije svega, izvor je cjelovitih proteina. Njegovo ulje ima najveći procenat esencijalnih masnih kiselina iz gotovo bilo kog sjemena na Zemlji. Listovi konoplje sadrže visok procenat silicijuma i vlakana. Korisna je za izgradnju zdravih kostiju i lijepe kože, kose i noktiju.
Za usporedbu, koristi od konzumiranja sjemena konoplje bliske su onima od konzumiranja ribe. Posljednjih godina čak premašuju ove norme zbog povećanog zagađenja vode.
Pored posipanja salata, koktela i preljeva, sjemenke konoplje mogu se jesti i same kao međuobrok. Da biste smanjili inhibitore enzima prisutne na sjemenkama, dobro ih je namočiti u vodi prije upotrebe.
Druga alternativa konzumiranju neoguljenih sjemenki konoplje je oguliti ih i pojesti ili samljeti u mlijeku, a zatim procijediti i piti svježe. Sjeme konoplje se lako može dodati koktelima iz superhrane, svježim sokovima, kao i raznim ukusnim receptima sa sirovom čokoladom.
Preporučuje se:
Primena Vitamina B-kompleksa
Kompleks vitamina B sastoji se od osam glavnih vitamina: vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacinamid ili niacin), vitamin B5 (pantotenska kiselina), vitamin B6 (piridoksin ili piridoksamin), vitamin B7), vitamin B9 (folna kiselina) i na kraju vitamin B12 (kobalamin ili cijanokobalamin).
Napravimo Ulje Od Konoplje
Prednosti ulja od konoplje su brojne. Stručnjaci ga nazivaju najuravnoteženijim uljem u prirodi. Pomaže u smanjenju lošeg holesterola u krvi, služi za prevenciju srčanog udara, liječi suhoću, psorijazu, ekceme i neurodermatitis. Ima protuupalna svojstva, poboljšava elastičnost kože, povećava metabolizam, a posljednjih godina sve više naučnika tvrdi da se njegovom upotrebom može izliječiti kuga našeg doba - rak.
Eterična Ulja I Njihova Primena
Eterična ulja i njihova primena moraju znati sve moderne žene. Od davnina su žene korišćena esencijalna ulja da sačuvaju njihovu lepotu. U masku za lice dodajte nekoliko kapi ulja pogodnog za vaš tip kože. Na ovaj način značajno ćete poboljšati njegovu efikasnost.
Pet Zanimljivih Primena Slanutka
Ljudi ne shvaćaju da nešto tako malo poput slanutka može toliko doprinijeti ukusu određenog jela i istovremeno igrati važnu ulogu u našoj zdravoj prehrani. Slanutak sadrži vlakna, mangan, proteine i željezo koji pomažu u laganom mršavljenju i daju nam energiju.
Upotreba I Primena Jabučnog Brašna
Po svojoj prirodi jabučno brašno je fino mljevene sušene kriške jabuke. Za izradu brašna potrebne su velike i zrele jabuke koje se mogu iseći na tanke komade da se osuše. Kao što znamo, jabuke su bogate pektinom i vitaminskim voćem. Svi ovi korisni sastojci čuvaju se tijekom mljevenja i ostaju u nastalom brašnu.