2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Brojne su zdravstvene koristi povezane s konzumacijom tahinija. Nije slučajno što ga narodna medicina definira kao pravi eliksir za opće zdravstveno stanje tijela. Uzmite 2-3 kašike natašte ujutro i dobit ćete izvrsno sredstvo za zaštitu gastrointestinalnog trakta.
Suncokretov tahini manje je popularan, jeftiniji, tamnije boje i težeg okusa. Ali to ne znači da nije korisno i ukusno.
Suncokret sadrži puno mangana, magnezijuma, selena i fosfora, omega-6 i omega-9 masnih kiselina. To ga čini izvrsnim alatom za povećanje otpora tijela. Suncokretov tahini izuzetno je koristan za ljude svih dobnih skupina, za trudnice, dojilje, sve aktivne sportaše i vode zdrav životni stil.
Suncokretov tahini takođe pomaže kod migrene; depresija; predmenstrualni sindrom; napadi astme; bolesti krvožilnog i kardiovaskularnog sistema; osteoporoza, itd.
Proizvodi od suncokreta smatraju se općenito sigurnim jer nema registriranih alergija. Tako postaju sigurni čak i za ljude s visoko osjetljivim imunološkim sistemom. Velike doze omega 6 i omega 9 masnih kiselina u sastavu suncokretov tahini suzbijaju upalne procese u tijelu.
Međutim, budite oprezni, jer suncokretov tahini brzo užegne. Zbog nepažnje toksini užeglih proizvoda od suncokreta mogu izazvati alergijske simptome i trovanja kod potrošača.
Evo kako napraviti domaći tahini od suncokreta:
Naravno, prodaje se i u prehrambenim prodavnicama, ali ne zaboravimo da je ono što pripremimo kod kuće uvijek ukusnije i zdravije.
Za 2 šolje suncokretov tahini trebat će vam:
- 2 posude sirovog, oljuštenog sjemena suncokreta;
- 1/3 šalice maslinovog ulja;
Pecite orašaste plodove na vrućoj tavi oko 2-3 minute, pazeći da ne izgore. Zatim prebacite u drugu posudu i ostavite da se hladi oko 5 minuta. Dodajte maslinovo ulje u orašaste plodove i pire dok se ne dobije homogena smeša.
Evo ga suncokretov tahini, pripremljeno kod kuće je spremno! Ostavite ga nekoliko sati u hladnjaku i tada ćete moći osjetiti njegove korisne kvalitete.
Preporučuje se:
Prednosti Sjemenki Suncokreta I Tahinija
Tahini bogata je kalcijumom, magnezijumom, bakrom i siromašna cinkom. Prednosti konzumiranja tahini od sjemenki suncokreta : • smatra se antioksidansom koji ima antikancerogeno dejstvo; • bogat gvožđem, zbog čega se preporučuje djeci, osobama koje pate od anemije, trudnicama i ženama u menopauzi;
Sjemenke Suncokreta
Tražite li zdrav doručak? Uživajte u pregršt ukusnih sjemenke suncokreta sa njihovom inherentnom čvrstom, ali nježnom teksturom i vodite brigu o gladi uz uzimanje dobre količine hranjivih sastojaka. Sjemenke suncokreta dostupni su u trgovinama tokom cijele godine.
Pecimo Sjemenke Suncokreta
Suncokret je prvi put uzgajan u stepama Sjeverne Amerike, između zapadne obale današnjeg Perua i središnjeg Meksika. U Evropu je biljka uvezena kao ukras u Madridski botanički vrt 1510. godine. Kao uljarica prvi put je korištena u Rusiji početkom 19.
Sjeme Suncokreta Je Antioksidans
Uvrstite u svoj meni tri proizvoda bogata antioksidantima, a dobit ćete dobro raspoloženje, svježu kožu, dobar ten i snažno pamćenje. To savjetuju francuski nutricionisti. Zreli grah, koji je omiljen mnogim Bugarima, sjajan je pomoćnik srca.
Jedite Suho Sjeme Suncokreta Za Zdravo Srce
Ukusna sjemena suncokreta izuzetno blagotvorno djeluju na kardiovaskularni sistem. Redovna konzumacija može značajno smanjiti nivo lošeg holesterola u krvi i smanjiti visoki krvni pritisak. To je uglavnom zbog nezasićenih masnih kiselina koje čine sjeme suncokreta.
