2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hormonski poremećaji prilično su česti u modernom svijetu, a neki stručnjaci kažu da većina ljudi ima mali stepen hormonske neravnoteže. U većini slučajeva problem uzrokuju okoliš i način života, a ne bolest.
Hormonska neravnoteža može se odnositi na bilo koju neravnotežu u hormonalnoj ravnoteži koja ima značajan utjecaj na zdravlje i dobrobit. Većinu ljudi posebno brine ravnoteža između estrogena i testosterona.
Evo proizvoda koji uzrokuju hormonsku neravnotežu:
Proizvodi od soje
Soja je jedan od plodnih "kriminalaca" kada je u pitanju hormonska neravnoteža. Soja je bogata supstancama koje ne samo da oponašaju ljudski estrogen, već i ometaju rad štitnjače - sistema koji kontrolira ljudsku hormonalnu pozadinu. Redovna upotreba soje povezana je sa seksualnom disfunkcijom, promjenama raspoloženja, depresijom, neplodnošću, povećanim gubicima masti i mišića.
Ptice
Perad može biti dobra za vaše srce, ali je vrlo štetna za vaše tijelo ako imate hormonsku neravnotežu. Sama ptica nije štetna i ne sadrži hormone, ali hrana joj je puna hormonskih dodataka. Pokušajte ga zamijeniti nemasnim komadićima svinjetine, ribe ili govedine.
Umjetne boje
Umjetne boje za hranu mogu se činiti bezopasne, ali mogu uništiti vašu hormonalnu pozadinu. Ove su boje izrađene od ulja, što narušava funkcije endokrinog sistema. Potražite proizvode koji koriste prirodne boje od voća i povrća.
Mliječni proizvodi
Znamo da su kalcij i vitamin D dvije važne hranjive tvari koje su nam od vitalnog značaja. Međutim, istraživači počinju sumnjati da redovna konzumacija mliječnih proizvoda ne samo da može uzrokovati visok nivo estrogena, već i povećati rizik od raka.
Pivo
Kada se pije pivo, nivo ženskih hormona u tijelu raste. Kao rezultat stalnog uzimanja pića, aktivna osoba postaje nehotično biće koje ne izlazi iz stanja apatije.
Preporučuje se:
Pet Namirnica Koje Uzrokuju Glad
Jeste li znali da postoje namirnice koje nas, umjesto da nas zasite, više ogladne? Sljedećih 5 namirnica treba konzumirati u prisustvu drugih balansirajućih proizvoda. Sušeno voće Suho voće povisuje nivo šećera u krvi, što će vas ogladniti čim ih pojedete.
Koji Proizvodi Uzrokuju Zatvor
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasca. Sljedeća na listi namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi.
Proizvodi Koji Uzrokuju Prištiće
Moderna prehrana, koja uključuje obilje čipsa, pomfrita i sendviča, stimulira probleme s kožom i pojavu prištića. Konzumacija riže, ribe i voća, uz smanjenu upotrebu šećera i bijelog kruha, garancija je za lijepu kožu. Ponekad kafa može izazvati prištiće.
Divlji Jam Za Hormonsku Regulaciju
Divji jam ili jam je višegodišnja zeljasta biljka iz tropskih krajeva. Nalazi se u Aziji, Meksiku i Sjevernoj Americi. Mještani vjeruju da to ne samo da podmlađuje i uljepšava, već i produžava očekivani životni vijek. Pored hrane, biljka se koristi za hormonalnu regulaciju kod muškaraca i žena.
Koji Su Top 5 Proizvoda Koji Su Dobri Za Srce?
U svom užurbanom svakodnevnom životu moramo obratiti pažnju ne samo na duhovnu hranu za središte naših emocija - srce, već i na korisne proizvode pogodne za pravilan rad našeg srčanog mišića. Svi znamo da je pravilna prehrana važan dio zdravog načina života, što rezultira skladom i duševnim mirom.
