2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Post je metoda ograničavanja unosa hrane koja se prakticira stoljećima. Voda posti su nešto što ograničava potrošnju bilo čega osim vode. Ovaj pristup postao je popularan posljednjih godina kao brz način za mršavljenje.
Prema studijama, ovaj vodni stup može imati i zdravstvene koristi i rizike. U sljedećim redovima saznat ćemo što je točno ovaj post, kako se promatra i koje su zdravstvene beneficije i rizici koje krije.
Post vode je vrijeme kada se osim vode ne troši ništa. Može trajati od 24 do 72 sata. Razlozi zašto ljudi pribjegavaju tome mogu biti vjerska uvjerenja, detoksikacija, zdravstveni uzrok ili priprema za medicinski postupak.
Ako to ranije niste vježbali, dobro je pripremiti svoje tijelo za to smanjenjem hrane koju jedete 3-4 dana prije. Ovo će vas pripremiti za potpuno gladovanje.
Potencijalne koristi od vodenog posta
Promovira autofagiju - proces u kojem se stari dio ćelija u tijelu uništava i reciklira. Prema istraživanju, autofagija može smanjiti rizik od raka, bolesti srca i Alzheimerove bolesti.
Može smanjiti krvni pritisak - duži je voda posti pod medicinskim nadzorom. Studije pokazuju da mogu pomoći ljudima s visokim krvnim pritiskom.
Poboljšava osjetljivost na [inzulin] i leptin - to su hormoni koji utječu na metabolizam. Veća osetljivost tela na njih čini ih efikasnijima.
Vjerovatni rizici od vodenih posta
Možete izgubiti previše kilograma - i to brzo, a ponekad to nije dobro za vaše zdravlje.
Možete postati dehidrirani - koliko god to čudno zvučalo, jer oko 20-30% vode koju vaše tijelo dnevno dobije iz hrane koju jedete. Ako pijete samo vodu, a da ne jedete, možda nećete dobiti dovoljno vode.
Možete izazvati ortostatsku hipotomiju - drugim riječima, možete drastično smanjiti krvni pritisak i osjećati vrtoglavicu i vrtoglavicu kad ustanete, kada se sagnete ili čak i kada mirujete.
Voda posti mogu negativno utjecati na neka zdravstvena stanja - dijabetes, giht, poremećaji prehrane, problemi s bubrezima, žgaravica. Ako patite od njih, ne pribjegavajte ovom postu.
Ako se želite brzo riješiti nekoliko kilograma, post vodom nije najbolji način da to učinite. Postoje i druge metode koje skrivaju manje zdravstvene rizike i pomoću kojih ćete moći brzo doći u formu.
Preporučuje se:
Opasnosti Od Nezdravo Pakovane Hrane
Hrana se pakuje pomoću posebnih tehnologija kako bi se održala u dobrom stanju. Pakovanje je napravljeno kako bi se proizvodi zaštitili od onečišćenja prašinom i pojave mikroba. Drugi važan cilj pakiranja je smanjenje gubitaka hrane. U razvijenim zemljama, gdje je količina zapakovane hrane relativno velika, iznos gubitaka je oko 3%, dok je u zemljama u razvoju taj procenat oko 30%.
Kuhanje U Jeftinom Kućnom Priboru - Postoje Li Opasnosti?
Svaka domaćica radije će kupiti novi pribor za kuhanje koji je prikladan i istovremeno jeftin. No, čest je slučaj da su jeftina jela štetna po zdravlje, jer hrana koja se u njima kuha, upija toksine iz materijala od kojeg je jelo napravljeno.
Opasnosti Od Majoneze
Majoneza nije opasna, ukoliko se priprema kod kuće i sa odgovarajućim i zdravim proizvodima. Kada je riječ o tvornički proizvedenoj majonezi i hrani koja je sadrži, opasnosti odmah postaju brojne. To je zbog sadržaja zasićenih masti, koje su kancerogene, a uzrokuju i povećanje nivoa holesterola.
Tako ćete Znati Proizvode Koji Su U Opasnosti Od Raka
Ljudi sve više počinju razmišljati o tome što konzumiraju i čime hrane svoje tijelo. Česte bolesti, rijetke bolesti i gomila drugih negativnih posljedica mogu biti posljedica proizvoda koje konzumiramo. Ne postoji način da se sve liši "
Koje Su Opasnosti Hrane Koja Se čuva Na Otvorenom?
Ozbiljne greške otkrivene su nakon inspekcije Agencije za hranu nedavno u našoj zemlji. Ispada da se u prodavnicama opaža nepravilno skladištenje mesa i ribe tokom leta. Pored toga, dotična mjesta nemaju ni dokumente o porijeklu mliječnih proizvoda s kojima rade.
