2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako moramo slijediti pravilo zdrave prehrane, onda uopće nemamo šanse večerati nakon šest sati navečer. Ali većina ljudi upravo tada završava radni dan i zaista je jako gladna.
I ako prvih jedan ili dva sata nakon posla čovjek može glad utažiti čajem, tada mu u deset sati navečer trbuh počinje pjevati gladnu pjesmu, a hladnjak samo čeka da ga netko otvori.
Prema najnovijem istraživanju američkih nutricionista, možete jesti u devet, deset, pa čak i jedanaest sati navečer, a u ekstremnim slučajevima, ako ste jako gladni, u ponoć.
Međutim, to treba činiti u skladu s pravilima, a ne jesti ogromnu zdjelu pomfrita noću i onda se pitati zašto se ne uklapate u staru odjeću.
Kuvane pileće kobasice idealna su hrana za ljubitelje noćne prehrane. Međutim, najvažnije je da se kobasice ne puše. Dvije pileće kobasice neće dodati višak kilograma, ali će eliminirati osjećaj gladi.
Kuvano povrće je takođe savršeno za ovu svrhu. Pri ruci uvijek imajte kuvanu šargarepu i crvenu repu. Izrežite ih, naribajte, pomiješajte u blenderu s jabukom i imat ćete sjajan noćni obrok.
Pire od pečenih i prethodno oljuštenih patlidžana, koji podsjeća na ukusnu imambajaldu, može se jesti noću u neograničenim količinama. Nije tako ukusno, ali utažuje glad bez nakupljanja masti.
Mali dio kuhanih gljiva u kombinaciji s povrćem također je dobar lijek za noćnu glad. Ne posežite za mariniranim gljivama jer ćete otežati rad jetre noću.
Četiri do pet žlica kukuruza šećerca u konzervi također će vam pomoći u borbi protiv gladi. Ovdje, međutim, trik nije u pretjerivanju sa potrošnjom.
Jedna ili dvije čaše kefira također će umiriti vaš želudac, dajući mu osjećaj sitosti. Važno je da nije previše hladno i svježe pripremljeno.
Ljubitelji sušija trebali bi znati da je ovo najbolja hrana za noć. Ne biste trebali jesti ustajali suši, već samo izuzetno svježi, svježe pripremljeni.
Ostali proizvodi dozvoljeni noću uključuju ananas, brokulu, pomorandžu, jagode, krastavce, kreč, papaju, maline, mango, mandarine, jabuke i breskve.
Preporučuje se:
Šta Se Može Jesti Nakon Povraćanja
Kada povraćate, važno je znati da je bolje ne pokušavati odmah prekinuti postupak, jer se često osoba osjeća bolje kada se riješi unesene hrane. Međutim, ako nagoni potraju, možete ih pokušati suzbiti sisanjem male kriške limuna ili žvakanjem žvake od mente.
Šta Se Može Jesti Tokom Uskršnjeg Posta
Uskršnji post je najstroži i najvažniji od svih postova. U tom periodu zabranjeno je čak i pušiti i piti alkoholna pića. Zabranjena je upotreba proizvoda životinjskog porijekla - mesa, ribe, mlijeka i jaja, kao i bijelog hljeba, pereca, bombona i majoneze.
Da Li Bismo Trebali Jesti Noću?
Više od trideset godina znanstvenici su raspravljali o tome je li štetno jesti noću ili ne. Amerikanci su konačno razriješili ovaj spor eksperimentalno utvrdivši da je jedenje noću najizravniji put do gojaznosti. Prema nauci, višak prstenova se akumulira kada osoba troši manje energije nego što prima.
Suočavanje S Ljetnim Vrućinama: Evo šta Jesti, A šta Ne
Ljetne vrućine mogu biti prilično teško podnijeti, pogotovo kada temperature prelaze 30 stepeni. Nakon početne radosti što je ljeto napokon stiglo, mnogi od nas počinju da se osjećaju loše od vrućine. Gubitak apetita, dehidracija, mučnina, umor, dezorijentacija, proljev samo su neki od neugodnih simptoma koje možemo iskusiti ako ne hidriramo dovoljno dobro tokom najsunčanijih ljetnih sati.
Šta Može, A što Ne Može Biti Na Stolu Za Novu Godinu
Nova godina je jedan od najvećih praznika, koji se svečano slavi u svakom domu. Do nedavno je njezino dočekivanje uglavnom bilo povezano s razmjenom poklona, ali sada se to u većini porodica radi na Božić. Ono što se, međutim, nije promijenilo, bez obzira na protekle decenije i promjenu samog društva, je novogodišnji sto.
