2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dani istovara postaju sve popularniji. Pomažu u oslobađanju od normalne težine i čišćenju tijela.
Naziv dan istovara ne znači doslovno glad. Kroz njega se može potrošiti niz proizvoda.
Preporučuje se jedan dan istovara svake sedmice. Kroz nju se popije više tekućine nego obično - najmanje 2 litre, to može biti voda ili zeleni čaj. Uz to, dobro je odabrati manje naporan dan, tokom kojeg ne planirate ozbiljan posao.
Dokazano je da nije uvijek prikladno smanjiti uvoz energije tokom radne sedmice. Vikendi se smatraju najprikladnijim. Ako odaberete jedan za istovar, neka drugi bude bogatiji hranom i kombiniran sa šetnjom parkom ili planinom.
Moguće je obaviti 2 istovara dana u sedmici. U pravilu, jedno treba biti s povrćem, a drugo s mliječnim proizvodima.
Dani istovara korisni su za gotovo sve. Ne preporučuje se tokom trudnoće i dojenja. Kontraindicirani su tokom bolesti i općeg umora, dijabetesa i hroničnih bolesti bubrega i jetre.
Jedna od najprikladnijih i najdražih namirnica za dane istovara su jabuke. Tijekom odabranog dana prihvaćaju se 3 obroka. Količina ne smije prelaziti 1,5 kg. Tečnosti su neograničene.
Uz jabuke, dani istovara mogu biti proteini, svježi sir, šargarepa, banane, salata, krompir, krastavci, lubenica, supa i kefir. Ako osjetite glad na početku režima, hrana se može malo povećati.
Najteži režim je samo sa glađu - 24 sata nema hrane. Međutim, trebali bi ga koristiti ljudi koji su potpuno zdravi i trebali bi se obratiti liječniku. Postoji i niz prijedloga za uzorke menija za dane istovara.
Ne biste trebali žuriti s hranom odmah nakon dana istovara. Želudac ne treba opterećivati teškom hranom, posebno za večerom.
Preporučuje se:
Dani Istovara
Dobro je jednom tjedno napraviti istovarni dan u kojem se jede samo određena vrsta proizvoda. Ovo pomaže poboljšanju metabolizma. Jedan dan istovara može vam pomoći da izgubite kilogram. Dan istovara jabuka uključuje jesti 2 kilograma jabuka.
Iskrcajni Dani Jogurtom
Poznato je da je jogurt vrlo koristan proizvod, a istovar s jogurtom dnevno ne samo da pomaže u mršavljenju, već poboljšava cjelokupno stanje tijela. Dan istovara s jogurtom čisti želudac od toksina. Za takav dan morate se opskrbiti bio-jogurtom, pomoći će bržem pročišćavanju tijela.
Isprobajte četiri Različita Dana Istovara
Da biste najbolje iskoristili dane istovara, koji su posvećeni oblikovanju savršene figure, trebali biste znati da su podijeljeni u četiri kategorije prema kemijskom sastavu. Dani istovara ugljikohidrata su na prvom mjestu - kada cijeli dan jedete samo jabuke, lubenice, krastavce i ostalo voće i povrće, koji vašem tijelu pružaju ugljene hidrate.
Dani Istovara Meda Tope Kilograme
Stari isprobani recept za mršavljenje i uljepšavanje uključuje med kao glavni proizvod. Da biste postigli uočljiv učinak gubitkom kilograma, možete se pridržavati sljedeće dijete koja su predložili naturopati. Četiri sedmice radite ukupno četiri dana istovara u istom danu u sedmici.
Dani Francuske Gastronomije Postavljeni Su U Sofiji
Građani i gosti grada prvi put će moći razmaziti svoja čula na Danima francuske gastronomije i proizvoda. Kulinarski događaj održat će se 21. i 22. novembra, odmah nakon dočeka New Beaujolais, a mjesto je ispred Muzeja istorije Sofije. Inicijativa će se održati odmah nakon New Beaujolaisa, a tradicija nalaže da se mlado vino svake godine otvara trećeg četvrtka u novembru.
