2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća.
Sok ili smoothie:
Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega je u smoothieu više od soka. Ali u svakom slučaju, koju god opciju odaberete, ona će i dalje biti bolja od sokova koje kupite. Ako tražite zdravu stranu stvari, radije odaberite smoothie. S druge strane, pulpa ima dodatne kalorije, pa ako ste u periodu brojanja svake kalorije, sok je bolji izbor za vas.
Mešanje voća i povrća:
Prema nutricionistima, voće i povrće se ne miješaju sa dva izuzetka: mrkva se može miješati sa bilo kojim voćem, a jabuke sa bilo kojim povrćem.
Hajde, lisnato zelje:
Zeleno lisnato povrće toliko je puno hranjivih sastojaka da se slučajno naziva superhranom. Potrebna nam je mala količina da bismo dobili potrebnu dozu zdravlja. Ni u kojem slučaju ne smijete pretjerivati s njima, jer se može dogoditi suprotan efekt i uznemiriti vaš želudac. Da biste smanjili gorak ukus, možete dodati malo limunovog soka.
Pijte odmah:
Bogat hranjivim sastojcima svježi sok početi nestajati u roku od nekoliko minuta, zato odmah popijte sok.
Dobro jutro:
Studije su otkrile da naše tijelo ujutro upija više hranjivih sastojaka. Stoga je dobra ideja da u doručak uključite svježe cijeđeni sok ili smoothie.
Svježe za djecu:
Studije su otkrile da djeca koja uzimaju multivitaminske suplemente imaju viši IQ. Zamislite blagodati svježeg voća koje je bogatije hranjivim sastojcima od najboljeg multivitamina.
S obzirom na povećani imunitet, možda je vrijeme da pomiješate ukusan i koristan sok za našu djecu i tako uložite u njihovu bolju budućnost.
Preporučuje se:
U Korist Svježe Cijeđenog Svježeg Voća
Svježe voće i povrće korisni su proizvodi za naše tijelo, dio zdravog načina života. Jedan od dobrih načina za vađenje dragocjenih sastojaka iz većine voća i povrća je cijeđenje svježeg. Limunov sok Žuto kiselo voće korisno je zbog sadržaja vitamina C, B, riboflavina, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, proteina, ugljenih hidrata, antioksidansa.
Vrhunski Savjeti Za Pripremu Ukusnih I Zdravih Jela S Krumpirom
Krumpir je često na listi bezvrijedne hrane za ljude koji slijede posebnu prehranu. Izjave poput "krumpir se deblja" i "nije dobro miješati krompir s proteinima (mesom)" koje često čujemo doprinijele su tome da se krompir sve više izbjegava.
Pravila Za Pripremu Sirovih Prirodnih Sokova Od Voća I Povrća
Nema apsolutno ništa komplicirano u pripremi domaćih napitaka od voća i povrća, posebno u pripremi sirovih voćnih napitaka. Potrebno vam je bukvalno nekoliko minuta, koliko imate potrebnu opremu i sirovine. Međutim, i ovdje se moraju poštivati neka pravila koja ćemo vam predstaviti:
Pažnja! Pogledajte štetu Od Svježeg Voća
Svježe cijeđeni sokovi, poznatiji kao svježe voće , smatraju se izuzetno zdravim. Ali kao i svaka korisna stvar, međutim, i s njima ne treba pretjerivati. Svježe voće nije korisno u neograničenim količinama. Potpuno je pogrešno misliti da da bismo bili zdravi, moramo ih uzimati ogromne količine.
Masovne Inspekcije Svježeg Voća I Povrća Na Pijacama
Inspektori bugarske Agencije za sigurnost hrane ( BFSA ) započinju masovne inspekcije domaćih tržišta, berzi, pijaca, skladišta i trgovačkih lanaca, gdje se nudi svježe voće i povrće, navodi se u pres-centru agencije. Prema izvršnom direktoru BFSA Damjanu Ilievu, inspekcije imaju za cilj utvrditi usklađenost robe sa važećim zakonodavstvom.
