2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Asya Kapchikova jedna je od najpopularnijih dama u domaćem šou-biznisu. Nakon što je prošle godine napustila reality show The Farm, začas je udebljala 7 kilograma. Žalila se na dvostruku gušu i celulit.
Međutim, uzela je stvar u svoje ruke i brzo se riješila neželjene težine. Takođe se toliko oduševio teretanom da je isklesao tijelo pravog bodybuildera. Danas je bivša partnerica repera Crisco još slabija nego prije i priznaje da je za njenu savršenu viziju zaslužan način na koji jede.
Asya nije jedan od modela koji je opsjednut dijetama, jer nije ljubitelj gladi. Međutim, ona nastoji pripremiti vlastitu hranu na što zdraviji način. Pržena i masna hrana nisu na meniju plavuše.
Jela više voli kuhati na pari ili peći bez upotrebe masti, jer vjeruje da ulje i maslinovo ulje postaju opasni po zdravlje tijekom toplotne obrade. Koristite ih samo kada aromatizirate povrće u salatama.
Fotografija: fb
Jedna od omiljenih salata playmate je ona sa piletinom. Za nju priprema oko 120 g piletine na pari i miješa je sa kupusom i šargarepom. Salatu aromatizirajte maslinovim uljem, orahovim uljem, bosiljkom i svježim peršunom, piše ZdravnoNet. Ova salata ispunjava tijelo energijom, brzo utažuje glad i ostavlja osjećaj sitosti satima.
Još jedno omiljeno jelo Kapčikove je goveđi medaljon. U tu svrhu pecite govedinu na tanjiru, opet ne koristeći maslinovo ulje ili ulje. Zatim obogatite njegov ukus paprom i ružmarinom. Ukrasite svježim krastavcem.
Zahvaljujući ovom jelu, kao i zasitnoj salati, osjeća se osvježenom cijeli dan bez debljanja.
Preporučuje se:
Domaći Chat Masala Napravljen Je Ovako
Chat masala je tipična indijska kombinacija začina koja daje okus salatama, mahunarkama, voću, ribi i mesu sa roštilja, krompiru i ostalom povrću. Može se sigurno koristiti pre ili posle kuvanja, kao i zamena soli. Chat masala nije ništa drugo do pametna kombinacija dnevnih začina:
Ovako Se Pravi šunka U Španiji
Španska šunka, koja se zove Jamon, nacionalna je delicija za Španiju, ali i za mnoge druge zemlje. Priprema se od posebnih rasa svinja, a ovisno o njihovoj pasmini i prehrani dijeli se na dvije vrste - Iberico i Serrano. Ova delicija nudi se u gotovo svim dobrim restoranima.
Ovako Skuhajte Govedinu
Iako govedina da ne bude najpopularniji u našoj zemlji, izuzetno je jednostavan za pripremu i učestvuje u izradi nekih od najpoznatijih recepata iz svjetske kuhinje. Jedino što o tome trebate znati je da mora biti od mlade životinje, jer u protivnom postaje previše žilava.
Prof. Donka Baikova: Jedite Ovako Na Jesen
Prelazak s jedne sezone na drugu zahtijeva neke promjene u našem meniju. Kako jesti u jesen? Kako bismo bili zdravi i energični tokom hladnijih dana u godini, dobro je svoj jelovnik prilagoditi meteorološkim karakteristikama. Evo prema čemu spada zdrava prehrana na jesen nutricionistkinja prof.
Sačuvajte Ostatak Hrane Sa Stola Ovako
Tokom praznika većina domaćica pretjeruje u pripremi hrane. A kao što znamo, grijeh je bacati hranu. Stoga, nakon praznika, počinjemo razmišljati o tome kako spremiti hranu pripremljenu s toliko ljubavi. Međutim, nije sve pogodno za zamrzavanje.
