2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta s tjesteninom fokusira se na unos poznate tjestenine. U većini dijeta tjestenina je potpuno zabranjena, ali s ovom dijetom možete sigurno uživati u svojim omiljenim špagetama dok se težina topi.
Tjestenina je jedna od najpristupačnijih namirnica s niskim udjelom masti. To ga čini dobrim izborom za ljude koji žele brzo smršavjeti, ali na to ne žele potrošiti puno novca. Druga prednost je ta što se meni ispunjava i nećete osjećati glad.
Evo primjera plana prehrane s tjesteninom kojeg se treba pridržavati dvije sedmice. Ako budete dosljedni, moći ćete izgubiti do 6 kg.
Doručak: 150 g tjestenine s umakom od paradajza i maslinama, 1 jabuka
Ručak: 200 g tjestenine s dinstanim povrćem
Popodnevni međuobrok: voće po vašem izboru
Večera: 200 g paste od pečuraka
Kada se pridržavate dijete, važno je ne dodavati sol i masnoće za aromu tjestenine. Po potrebi ih možete koristiti samo za pripremu tjestenine. Aromatični začini su dozvoljeni za upotrebu, tako da možete koristiti bosiljak, biber i još mnogo toga.
Pažljivo odaberite vrstu tjestenine - trebala bi imati nizak glikemijski indeks (npr. Špageti, školjke, rezanci, vermikeli, tortelini).
Izbjegavajte tjesteninu s višim glikemijskim indeksom (npr. Raviole s mesom, tjesteninu sa sirom). Ne zaboravite piti više vode - važno je pravilo na kojem se temelji svaka uspješna dijeta.
Preporučuje se:
Šta Ne Treba Raditi Dok Jedete
Pravilna prehrana je ključ svakog dana biti zdrav, smiren, uspješan i sretan. Hrana utječe i na naše fizičko stanje i na naš um. Živa energija se distribuira u hrani, zraku i vodi. Stoga na naše misli i osjećaje utječe i kvaliteta hrane koju jedemo.
Pretvorite Svoju Omiljenu Hranu U Vegetarijansku
Mnogo je logičnih i sve je više zdravih razloga da izbjegavate jesti meso. Srećom, uz malo kreativnosti meso možete zamijeniti u gotovo bilo kojem jelu - najvažnije je pronaći pravu zamjenu poput vegetarijanaca. Ako ste novi u ovom polju, sljedeći prijedlozi će vam vjerovatno biti izuzetno korisni.
Kako Svoju Omiljenu Hranu Zamijeniti Vegetarijanskom?
Mnogo je logičnih i zdravih razloga za jesti i birati vegetarijansku hranu, ali ima i mnogo evolucijskih razloga zbog kojih mi ljudi žudimo za mesom. Ipak, postoji mnogo kreativnih i ukusnih načina kako sakriti nepokolebljivu glad od mesa i dobiti proteine koji su potrebni našem tijelu, a da zapravo ne jedemo meso.
Zaboravite Na špagete I Tjesteninu - Probajte Ovu Italijansku Tjesteninu
Italijanska kuhinja jedna je od najrasprostranjenijih u cijelom svijetu. Italijani su poznati po svojoj tjestenini, nevjerojatnim picama i raskošnim desertima. Svatko od nas voli špagete, ali oni su mali dio vrsta tjestenine koje postoje i delicija koje se s njima mogu pripremiti.
Ovom Prehranom Svetogorski Monasi štite Svoju Dugovječnost I Zdravlje
Istraživači su pokazali da je prosječna starost svetogorskih monaha 94 godine. Sveštenstvo koje živi na Svetoj Gori ne može se pohvaliti samo dugim životom, već i zdravim i snažnim tijelom, kojem bi moderna omladina zavidjela. Međutim, za sve to postoji razlog koji se ne krije samo u činjenici da ti ljudi žive u mjestu napunjenom posebnom energijom.
