2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pivo - hladno, pjenušavo i tako primamljivo, omiljeno je piće miliona ljudi širom svijeta. Nažalost, samo krigla piva ima 200 kalorija, što piće čini prvim neprijateljem vitke figure.
Pjenušavo piće predisponira solidnu konzumaciju. Nažalost, istovremeno ima izuzetno neprijatno svojstvo da se drži najnepoželjnijih mjesta. Upravo je nakon pristojne konzumacije piva tzv pojam pivski trbuh.
Ljubitelji piva imaju san, a to je piti pivo na prazan stomak bez debljanja. Stručnjaci donose najbolje vijesti - to je sasvim moguće. Samo trebamo slijediti nekoliko osnovnih preporuka.
Jedna krigla piva zapravo je dovoljna da dobijete oko 200 kalorija. Ako žena odluči popiti tri piva na spoju s prijateljima, ta količina donosi jednu trećinu preporučenog dnevnog unosa kalorija - i to je puno. Muškarci koji vole pivo, s druge strane, kažu da pretjeruju u tekućini od hmelja najmanje pet puta mjesečno. Umjesto piva, oni obično konzumiraju osam. Količina je jednaka 1600 kalorija, a prosječni dnevni unos za muškarce iznosi 2200 kalorija.
Kalorije se nalaze u pivu i samo čekaju zgodan trenutak da se zalepe za struk. Srećom, možemo ih zaustaviti i bez uskraćivanja užitka pijenja. Samo slijedite naše savjete koje možete vidjeti u gornjoj galeriji.
Preporučuje se:
Koju Hranu Možete Jesti Natašte Bez Debljanja?
Koliko god nevjerovatno zvučalo, zaista postoje namirnice koje možemo jesti na trbuhu bez straha od debljanja. To su tzv negativno kalorična hrana . Kada se uzme, tijelo ne samo da ne akumulira kalorije, već i gubi značajnu količinu već dostupnih.
Pivo Na Trbuhu Za Zdravlje
Godinama smo se odali pijenju vina bez krivnje, jer prema brojnim činjenicama vjeruje se da crno vino može pomoći u prevenciji bolesti srca. Nedavna studija pokazuje da je pivo takođe pogodno za sprečavanje bolesti, od smanjenja rizika od lomljenja kostiju do sprečavanja mentalnog pada.
Hrana Koju Možete Jesti Po Volji Bez Debljanja
Voće i povrće koje ne sadrži škrob neće vas natjerati da se udebljate, bez obzira koliko pojeli. To je zato što se uglavnom sastoje od vode, imaju malo kalorija i sadrže vlakna koja nam pomažu da se osjećamo siti. Primjeri su: paradajz, kupus, grejp, celer, borovnice, brokula, dinja, karfiol, jagode i još mnogo toga.
Kako Jesti Bez Debljanja
Sigurno poznajete ljude koji kao da jedu cijeli dan, ali se ne debljaju. Vjerovatno mislite da je to ugrađeno u njihovu genetiku. Kako bi bilo lijepo da ste jedan od tih ljudi? Zapravo, tajna možda i nije u genetskoj predispoziciji. Jeste li ikada obraćali pažnju na to kako i šta ovi ljudi jedu?
Niste Gladni, Već Ste žedni: Evo Kako Piti Više Vode
Često mislimo da smo gladni, ali zapravo smo žedni! Za naše tijelo je vitalno piti vodu. Puno. Ali često zaboravimo, pa je dobro steći naviku piti puno vode. Evo primjera režima koji će nam pomoći da uzmemo potrebnu količinu vode za jedan dan bez problema i povoljno kombiniranu između obroka:
