2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kada si postavite cilj da smršate, pored redovitog vježbanja i pravilne prehrane, postoje i drugi zanimljivi načini koji će vam pomoći da postignete svoj cilj.
I nisu ništa manje efikasni. Odlučite koji ćete koristiti:
1. Napravite revoluciju u boji! Uzmite bojice, flomastere ili druge alate za crtanje i nacrtajte se onako kako želite izgledati. Takođe, koristite boje za borbu protiv debljanja. Dokazano je da plava smanjuje apetit. Stoga se okružite predmetima (plavi pribor, plavi tanjuri, plava kuhinja, čak) kako ne biste patili od pohlepe.
2. Pročitajte modni časopis! Odličan su dodatni alat za rastanak s prekomjernom težinom. Mnogim ženama lijepi modeli tankih nogu i beskrajnih bedara u časopisima djeluju kao poticaj. Ako u nekom trenutku tijekom dana osjetite glad, samo otvorite časopis koji bi vam uvijek trebao biti pri ruci i odmah ćete zaboraviti na dosadne misli koje vas vuku prema hladnjaku.
3. Naspavajte se dovoljno! Prije nekog vremena znanstveno je dokazano da su ljudi koji se dovoljno naspavaju slabiji i osigurani od debljanja. Zbog toga je zdrav san izuzetno važan za tanak struk. Prema naučnicima, poremećaji spavanja uzrokuju hormonsku neravnotežu, koja zauzvrat uzrokuje gojaznost. Zbog nedostatka sna za samo jednu sedmicu možete se udebljati. Šetnja u hitnim slučajevima ili posjet teretani je preventivna mjera.
4. Isključite televizor! Na to se pozivaju stručnjaci sa Medicinskog fakulteta u Čikagu. Otkrili su da oni koji stagniraju pred malim ekranom više od četiri sata dnevno unose 30% više kalorija. Čak i jedan ili dva sata dnevno ispred televizora povećavaju rizik od gojaznosti za 23%. Razlog je bolno jasan. Gledajući TV, obično imamo nešto za jesti - čips, orašaste plodove, sendviče, sok.
5. Češće perite zube! Ovo je dobro ne samo za vaše zube, već i za vašu težinu. Japanski naučnici tvrde da će svako ko opere zube tri puta dnevno mnogo manje vjerovatno. Kako higijenski postupak pomaže sagorijevanju masti? Pasta za zube smanjuje apetit, posebno ako koristite pastu od mente. Štiti zube od kvarenja, što doprinosi pravilnoj apsorpciji hrane.
7. Zaboravite na klasičnu muziku! Ljubav prema klasičnoj muzici pokazuje istančan ukus. Međutim, kantate, fuge i preludiji miluju sluh, ali uništavaju struk jer bude apetit. Glazba Vivaldija, Bacha i Beethovena tjera ljude da jedu više. To su primijetili stručnjaci Medicinskog koledža u Leicesteru tokom eksperimenta provedenog u nekoliko britanskih restorana koji su svojim posjetiteljima nudili klasičnu muziku. Pod njenom pratnjom jeli su više hrane nego obično.
Preporučuje se:
Pet Zanimljivih Primena Slanutka
Ljudi ne shvaćaju da nešto tako malo poput slanutka može toliko doprinijeti ukusu određenog jela i istovremeno igrati važnu ulogu u našoj zdravoj prehrani. Slanutak sadrži vlakna, mangan, proteine i željezo koji pomažu u laganom mršavljenju i daju nam energiju.
Deset Zanimljivih činjenica O Paradajzu
Paradajz ne samo da ima odličan okus, već je koristan i zbog svog bogatog sastava. Italijani paradajz nazivaju zlatnim jabukama, a Francuzi plodovima ljubavi. Za vas smo odabrali 10 zanimljivih činjenica o rajčicama koje jedva da znate.
Francuska Kuhinja U 10 Zanimljivih činjenica
Francuska kuhinja je ukusna, lijepa, sofisticirana i svjetski poznata. To je nepromjenjiva prilika za nacionalni ponos Francuza, a ostatka čovječanstva - za raspoloženje i zadovoljstvo. O francuskoj kuhinji je mnogo toga napisano i rečeno, svi znaju da su juha, umaci, majoneza, ekleri i predjelo njezino stvaralaštvo.
Povijest Krumpira U Nekoliko Zanimljivih činjenica
Krompir spadaju među najčešće korišteno povrće u kuhanju. To je zbog činjenice da imaju visoku hranjivu vrijednost i pogodni su za pripremu juha, variva, priloga i glavnih jela, kao i za izradu raznih salata, pa čak i slastica. Na svijetu postoji preko 4.
Deset Zanimljivih činjenica O Tikvicama
Tikvice su jedna od najčešće konzumiranih namirnica ne samo u Bugarskoj već i u svijetu. Prisutni su u salatama, varivima, glavnim jelima, tepsijama, jelima od riže. gledaj zanimljive činjenice o tikvicama ! 1. Legenda kaže da su tikvice ljudima davali bogovi.
