2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sinusitis je česta bolest. Karakterizira ga upala nazalnih sinusa i poznata je kao infekcija sinusa. Nažalost, ovo je za mnoge ljude kronični problem koji ozbiljno utječe na njihov svakodnevni život. Ako se sinusitis ne liječi, može trajati mjesecima, pa i godinama.
Neki od glavnih simptoma sinusitisa uključuju sljedeće:
- kašalj;
- vrućica;
- umor;
- bol ili otok lica;
- zubobolja;
- smanjen osjećaj okusa i mirisa;
- curenje iz nosa;
- nazalna kongestija;
- zatvor.
Naučno je dokazano da većina slučajeva sinusitisa zapravo jeste uzrokovane gljivicamaa ne od infekcije. Već 1999. studija je pokazala da su gljivični organizmi pronađeni u 96% pacijenata sa sinusitisom. Uz to, upaljene ćelije su prilično uvijene oko gljive, što ukazuje da je stanje uzrokovano gljivicama.
Spore plijesni često se udišu u zrak, zbog čega ih mnogi ljudi imaju gljivica u sluznici sinusa. Ali samo oni koji su skloni hronični sinusitis, reagirat će na gljivicu, što dovodi do simptoma sinusitisa.
Evo nekoliko najboljih lijekova za upale sinusa:
1. Izbjegavajte šećer ili žitarice
Poznato je da se gljiva hrani žitaricama i šećerom. Stoga, uklanjanje ove hrane iz vaše prehrane ili ograničavanje njihove konzumacije može uvelike pomoći u održavanju gljivica pod kontrolom.
2. Konzumirajte ulje ribe ili jetre bakalara
Konzumacija ribe i ribljeg ulja svakodnevno pomaže u povećanju imuniteta zbog visokog sadržaja omega-3. Vrijedno je napomenuti da se ukupni dodatak omega-3 razlikuje od spojeva koji se nalaze u tim uljima. Ulje jetre bakalara omekšat će infekciju vašeg sinusa, ali će također smanjiti rizik od raka i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
3. Jedite kokosovo ulje
Kokosovo ulje puno je laurinske kiseline i kiseline koja ima snažna antifungalna, antivirusna i antibakterijska svojstva. Međutim, važno je odabrati visokokvalitetno ulje, jer su mnoga kokosova ulja zasićena gljivičnim toksinima, jer se proizvode sušenim kokosovim orasima koji su kontaminirani mikotoksinima. Da biste iz kokosovog ulja izvukli maksimum, potražite kompaniju koja za svoje ulje koristi svježi kokos.
4. Izbjegavajte upotrebu top 10 mikotoksičnih proizvoda
Top 10 mikotoksičnih namirnica uključuje kukuruz, pšenicu, raž, ječam, alkoholna pića, šećer, kikiriki, sirak, sjeme pamuka i tvrde sireve.
5. Vježbe
Fizička aktivnost potiče cirkulaciju zraka i pomaže u čišćenju sluzi, zbog čega se kreće kroz sinuse. Stoga čisti sve štetne čestice koje doprinose iritaciji.
Preporučuje se:
Pravilna Prehrana U Proljetnom Umoru
U rano proljeće se većina ljudi žali na proljetni umor, izražen u stalnom umoru, brzoj iscrpljenosti tokom fizičke aktivnosti, čestim glavoboljama, lošem raspoloženju, nesanici. To je zato što tijelo gubi snagu zbog višemjesečnog nedostatka svježeg voća i povrća, tmurnog vremena, kao i nedovoljne vježbe.
Pravilna Prehrana Kod Dijabetesa
Dijabetes nastaje zbog poremećaja u metabolizmu ugljikohidrata, njihovo sagorijevanje u tijelu je nepotpuno, stanice tijela ne mogu ga u potpunosti iskoristiti, a njihova količina u krvi se povećava. U težim oblicima dijabetesa, poremećen je i metabolizam masti i proteina.
Pravilna Prehrana Sa Malo Novca
Mnogi ljudi vjeruju da je zdrava prehrana prioritet samo bogatima, koji si mogu priuštiti kupnju kvalitetnih zdravih proizvoda. Ali to nije tako. Zdrava hrana ne mora biti skupa, važno je biti zdrava. Čak i najosnovniji proizvodi sadrže izuzetno vrijedne tvari.
Pravilna Prehrana Nakon Praznika
Obično ljudi odgađaju pravilnu prehranu i dijete za poslije Nove godine. Međutim, prošlo je i za većinu ljudi njegovo slavlje nije bez posljedica po lik. Došlo je vrijeme za zdravu prehranu koja će nam pomoći u borbi protiv debljanja. Nagli prelazak na strogu dijetu nema dobar učinak na tijelo.
Pravilna Prehrana U Slučaju Loše Pokretljivosti Crijeva
Jednom kad pojedemo, ulazi u želudac i uzrokuje njegovo širenje kao rezultat aktiviranja rastezljivih receptora. U tom procesu mišići želuca se skupljaju. Ovo je fiziološki fenomen poznat u medicini kao peristaltički talas. Prelazi iz tankog u debelo crijevo i potiskuje ostatke hrane iz prerađenih proizvoda koji izlaze.
