2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi ljudi vjeruju da je zdrava prehrana prioritet samo bogatima, koji si mogu priuštiti kupnju kvalitetnih zdravih proizvoda.
Ali to nije tako. Zdrava hrana ne mora biti skupa, važno je biti zdrava. Čak i najosnovniji proizvodi sadrže izuzetno vrijedne tvari.
Kada kuhate zdrava jela kod kuće, pripremite ih u malo većoj količini nego što je potrebno, a ostatak zamrznite. Tako ćete se, ako je potrebno, moći pouzdati u toplu ukusnu i zdravu hranu, a ne u poluproizvod.
Jedite sezonsko voće i povrće - koliko god možete. Obično je sezonsko voće takođe jeftinije od onog koje se prodaje prije sezone zrenja.
Potražite prodaju. Prošećite trgovinama i utvrdite da se isti proizvodi prodaju po potpuno drugačijoj cijeni, ovisno o trgovini.
Naglasite mahunarke. Veoma su korisni, a takođe nisu ni vrlo skupi i mogu se dugo čuvati. Prije kuhanja mahunarki potopite ih preko noći kako bi postale još ukusnije.
U juhe i jela dodajte mješavinu celera, luka i šargarepe. Ovo povrće je uvijek relativno jeftino i jelima daje istančan ukus.
Kupite povrće i voće direktno od njihovih proizvođača na tržištu, ako je moguće, jer ćete tako dobiti svježe i ne baš skupe proizvode.
Ne dajte novac za začine, uzgajajte ih u loncima na terasi. Kopar, peršin, bosiljak i metvica rastu poput običnog cvijeća i lako se uzgajaju.
Ne kupujte sendviče vani, napravite ih kod kuće - oni će biti ukusniji, zdraviji i mnogo jeftiniji. Prije nego što odete u trgovinu, zapišite tačno što trebate kupiti kako ne biste trošili dodatni novac na nešto nepotrebno.
Preporučuje se:
Pravilna Prehrana U Proljetnom Umoru
U rano proljeće se većina ljudi žali na proljetni umor, izražen u stalnom umoru, brzoj iscrpljenosti tokom fizičke aktivnosti, čestim glavoboljama, lošem raspoloženju, nesanici. To je zato što tijelo gubi snagu zbog višemjesečnog nedostatka svježeg voća i povrća, tmurnog vremena, kao i nedovoljne vježbe.
Ideje Za Novogodišnji Meni Za Malo Novca
Svi koji kuhaju znaju da je teže nego kuhati izmisliti jelo. Zbog toga smo odlučili da vam ponudimo nekoliko recepata za Novu godinu. Zanimljivo je, međutim, da nećete morati praviti raskošna tržišta i prediti složeno meso. Pogledajte ove savršene Ideje za novogodišnji meni za malo novca - ukusno i pametno
Delikatesi Od Patlidžana Za Malo Novca
Iako stručnjaci savjetuju da ne pretjeruju s konzumacijom patlidžana, oni su vrlo korisno i ukusno povrće. Mogu se pripremiti na razne načine, a ako se posluže najviše jednom sedmično, jako bi nas oduševili. U ovom slučaju ponudit ćemo vam još 3 nestandardna recepti s patlidžanima koji se smatraju pravim specijalitetima i istovremeno teško da će utjecati na vaš budžet:
Pravilna Prehrana Kod Dijabetesa
Dijabetes nastaje zbog poremećaja u metabolizmu ugljikohidrata, njihovo sagorijevanje u tijelu je nepotpuno, stanice tijela ne mogu ga u potpunosti iskoristiti, a njihova količina u krvi se povećava. U težim oblicima dijabetesa, poremećen je i metabolizam masti i proteina.
Dijeta S Malo Ugljikohidrata I S Malo Masnoća - Koje Daju Bolje Rezultate?
U želji da smršamo, često se suočavamo s najvećim problemom - koju prehranu odabrati. Postoji bezbroj vrsta dijeta koje se mogu sažeti u dvije skupine - s malo ugljikohidrata i s malo masnoća. Međutim, da bismo odabrali na koju od dvije se kladiti, moramo shvatiti koja je učinkovitija.
