2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijabetes nastaje zbog poremećaja u metabolizmu ugljikohidrata, njihovo sagorijevanje u tijelu je nepotpuno, stanice tijela ne mogu ga u potpunosti iskoristiti, a njihova količina u krvi se povećava. U težim oblicima dijabetesa, poremećen je i metabolizam masti i proteina.
Prehrana bolesnika s ovom bolešću trebala bi biti cjelovita i raznovrsna. Ona mora zadovoljiti sve vitalne potrebe tijela. Pravilno napravljena prehrana pruža dobro samopoštovanje, održava performanse i normalnu tjelesnu težinu. Starost, spol, klima, profesija, a posebno stepen bolesti i prisustvo komplikacija važni su za pravilan sastav prehrane.
Dijabetičar se mora pridržavati sljedećih prehrambenih pravila:
1. Jedite redovito u određeno vrijeme. Hrana treba biti raznovrsna i ne mora se bitno razlikovati od hrane ostalih članova porodice;
2. Izbjegavajte upotrebu koncentriranih i lako probavljivih ugljikohidrata kao što su šećer, med, džem, džemovi, marmelade, sirupi, sušeno i slatko voće, riža, škrob i drugi. Zaslađivač možete koristiti za zaslađivanje deserta i čaja;
3. Mlijeko i mliječni proizvodi bit će njegova glavna hrana;
4. Meso i ribu nemasnih vrsta dobro je konzumirati najviše 250 g dnevno;
5. Jaja su također neophodna hrana za dijabetičare;
6. Ograničite mahunarke i krompir. Kada se koristi; hljeb se mora smanjiti;
7. Izbjegavajte upotrebu tjestenine i riže. Preporučuje se jesti raž ili hleb;
8. Ograničite količinu masti, preferirajući biljne masti i maslac.
Preporučuje se:
Pravilna Prehrana U Proljetnom Umoru
U rano proljeće se većina ljudi žali na proljetni umor, izražen u stalnom umoru, brzoj iscrpljenosti tokom fizičke aktivnosti, čestim glavoboljama, lošem raspoloženju, nesanici. To je zato što tijelo gubi snagu zbog višemjesečnog nedostatka svježeg voća i povrća, tmurnog vremena, kao i nedovoljne vježbe.
Pravilna Prehrana Sa Malo Novca
Mnogi ljudi vjeruju da je zdrava prehrana prioritet samo bogatima, koji si mogu priuštiti kupnju kvalitetnih zdravih proizvoda. Ali to nije tako. Zdrava hrana ne mora biti skupa, važno je biti zdrava. Čak i najosnovniji proizvodi sadrže izuzetno vrijedne tvari.
Pravilna Prehrana Nakon Praznika
Obično ljudi odgađaju pravilnu prehranu i dijete za poslije Nove godine. Međutim, prošlo je i za većinu ljudi njegovo slavlje nije bez posljedica po lik. Došlo je vrijeme za zdravu prehranu koja će nam pomoći u borbi protiv debljanja. Nagli prelazak na strogu dijetu nema dobar učinak na tijelo.
Prehrana Kod Dijabetesa Tipa 2
Često ljudi postavljaju cilj da se riješe suvišnih kilograma. Međutim, postoji jedna bolest kod koje je obavezno postići ovaj rezultat uspješnom normalizacijom lične težine. Ovo je tzv dijabetes tipa 2. Telo ne može efikasno koristiti sopstveni antidijabetički hormon.
Pravilna Ishrana Kod Ateroskleroze I Visokog Holesterola
Jedite cjelovitu i raznovrsnu prehranu, bogatu vitaminima, elementima u tragovima, mineralnim solima. - Poželjno je uzimati uglavnom vegetarijanska jela, uključujući mesna jela samo 3-4 puta nedeljno - i to uglavnom govedinu, teletinu, nemasnu jagnjetinu i svinjetinu, zeca, piletinu, piletinu ili puretinu - u količinama do 150 grama po porciji, vrlo rijetko goveđa salama, šunka - nije masna, file, itd .
