2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Izgubiti 10 kg za 10 dana zaista je moguće!
Sve što vam treba je dobar balans vaše dnevne energije sa hranom koju svakodnevno jedete. Niskokalorična dijeta može potaknuti gubitak kilograma kod mnogih odraslih, ali ova dijeta je još bolja za vas.
Nevjerojatno je lako to pratiti i napunit ćete svoje tijelo raznim hranjivim sastojcima, poboljšati svoje cjelokupno zdravlje.
Dijeta sadrži 3 sastojka koja već imate kod kuće: zeleni čaj, zobene pahuljice i jabuke.
Jabuke sadrže puno vlakana, koja su idealna protiv masti i pomažu u promociji gubitak težine.
Zeleni čaj pun je antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala, kao i sprečavaju nakupljanje masnoće u tkivima.
Zobena kaša je najbolji izbor za idealan doručak - smanjit će vam apetit i smiriti vas.
Evo njihovih kalorija:
šalica zobenih pahuljica - 160 kalorija
nekoliko jabuka - 230 kalorija
krastavac i šargarepa - 60 kalorija za svaku
6 jaja - 450 kalorija
zeleni čaj - 0 (nula) kalorija
Ukupno = 900 kalorija
Plan prehrane koji će vam trebati 10 dana:
Doručak
3 kuvana jaja
Šolja zelenog čaja (bez šećera)
Ručak
Šolja zelenog čaja (bez šećera)
3 kuvana jaja
1 jabuka
Snack
Šolja zelenog čaja (bez šećera)
Zdjela sjeckanog krastavca i mrkve
1 jabuka
Večera
Šalica zelenog čaja (bez šećera), koji ćete popiti najmanje 1 sat prije spavanja.
Tokom ovih dana izbjegavajte sol i šećer, trčite ili žustro šetajte 15 minuta ujutro i pijte puno vode. Ako se pridržavate ovog plana prehrane, uspješno ćete izgubiti 10 kg za samo 10 dana i to je istina! A rezultati će vas usrećiti!
Preporučuje se:
Jedite Lako Na Praznike! Evo Kako Se Tada Brzo Riješiti Prstenova
Prema najnovijim statistikama, za vrijeme velikih praznika poput Božića, Uskrsa, Đurđevdana i drugih. većina ljudi dobije između 3 i 5 kg. Osim što šteti čovjekovom fizičkom stanju, može utjecati i na njegovu psihu. Malo je ljudi koji se vole debeli i ne obraćaju pažnju na svoju viziju.
Možete Izgubiti Kilograme Bez Dijeta
Riječ "dijeta" vjerovatno je jedna od najčešće korištenih žena. Veći dio svog života nježniji spol bio je podvrgnut stalnim i okrutnim dijetama. Možda je vaš režim manje-više sljedeći: 2-3 dana neobuzdanog prskanja, nakon čega slijedi okrutna dijeta.
Dijela Sa Vukodlakom Ili Kako Brzo Izgubiti Kilograme
Kad čujete riječ vukodlak, odmah pomislite na krvoločno stvorenje, koje je danju čovjek, a noću ga snagom punog mjeseca misteriozno pretvara u vuka. Ovisno o vašoj dobi, možda mislite na glumce iz Sumraka, gdje svi vukodlaci imaju dobar izgled, vitko, mišićavo tijelo i puno, puno kose.
Kako Izgubiti 3 Kilograma Bez Gladovanja Za Samo Tjedan Dana
Neugodna posljedica nakon mnogih dobrih uspomena koje prate praznike, obično je da u prvim radnim danima nove godine postoji velika vjerojatnost da nam neka od naših omiljenih odjeća više neće odgovarati. Stručnjaci kažu da za vrijeme božićnih praznika udebljamo između 3 i 5 kilograma viška.
Stvarno Uz Vojnu Dijetu Možete Izgubiti Do 5 Kg Za 3 Dana
Vojnici su poznati po sjajnoj formi i izdržljivosti, pa vam dijeta nazvana po njima može pomoći da postignete željenu težinu. Pa, možda. Samo ovaj vojna dijeta to nema nikakve veze sa vojskom. Uključuje sirovu prehranu koja vam omogućava brzo mršavljenje.
