2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Vojnici su poznati po sjajnoj formi i izdržljivosti, pa vam dijeta nazvana po njima može pomoći da postignete željenu težinu. Pa, možda. Samo ovaj vojna dijeta to nema nikakve veze sa vojskom. Uključuje sirovu prehranu koja vam omogućava brzo mršavljenje.
Evo šta trebate znati o vojnoj dijeti.
Šta je vojna dijeta?
Ovo je niskokalorična dijeta prema kojoj možete izgubiti do 4,5-5 kilograma za 3 dana. Ne uključuje nikakve aditive ili posebnu hranu. Zapravo se zasniva na konzumiranju malih porcija niskokalorične hrane.
Ova dijeta stvorena je za hitne slučajeve, kada nekoliko dana morate ući u stare traperice ili novu haljinu, koja vam se toliko svidjela, ali nije. Ipak, s njom morate biti oprezni, jer njegov tvorac nije poznat i teško da postoji neko posebno medicinsko ili nutricionističko znanje dovoljno da se izmisli dijeta.
Može li vam vojna dijeta pomoći da izgubite kilograme?
Da, ali ne onako kako se tvrdi. Kilogrami i vrijeme koje vam treba da ih izgubite prilično su težak zadatak. Vojna dijeta izražava se u pripremi 3 obroka dnevno. Ništa se ne govori o vremenu kada biste ih trebali konzumirati ili o onome što bi trebalo proći između obroka. U stvari, dijeta je oblik blagog gladovanja u kojem biste se trebali ograničiti na 1000 kalorija dnevno. To je znatno manje od iznosa koji sredovječnoj ženi treba čak i da smrša. U većini dijeta preporučeni dnevni unos kalorija je između 1.200 i 1.600.
Ne postoji garancija da ćete uspjeti zadržati na težini koju ste dobili, jer kada mršavite oštrim smanjenjem kalorija, gubite samo vodu, a ne masnoće.
Ne radi vojnu dijetu
Ništa vam se neće dogoditi ako je budete slijedili 3 dana, ali bilo koja dijeta koja će vam pomoći da izgubite 5 kilograma za 3 dana nije dobra ideja. Prema zdravom režimu mršavljenja, trebali biste gubiti oko 1 - 1 ½ tjedno. Ako izgubite više od toga, vjerojatno samo gubite vodu koja će se vratiti nakon što nastavite s uobičajenim prehrambenim navikama.
Preporučuje se:
Kako Trajno Izgubiti Kilograme S Avokadom
Zdravlje igra ključnu ulogu u našem samopoštovanju. Važno je voditi računa ne samo o svom izgledu, redovito vježbajući i vodeći aktivan životni stil, već i o uravnoteženoj i zdravoj prehrani. Ako pokušavate smršavjeti, vrijeme je da razmislite o svom jelovniku i onome što jedete svaki dan kako biste mogli postići svoj cilj.
Šta Možete, A šta Ne Možete Staviti U Perilicu Posuđa
Perilica posuđa je uređaj koji se posljednjih godina može naći u gotovo svakom domaćinstvu. Ali problem neznanja šta se može, a šta ne može staviti u to je široko rasprostranjen. Pogledajmo koje posuđe možemo prati, a koje ne u našoj perilici posuđa.
Možete Izgubiti Kilograme Bez Dijeta
Riječ "dijeta" vjerovatno je jedna od najčešće korištenih žena. Veći dio svog života nježniji spol bio je podvrgnut stalnim i okrutnim dijetama. Možda je vaš režim manje-više sljedeći: 2-3 dana neobuzdanog prskanja, nakon čega slijedi okrutna dijeta.
Kako Izgubiti 3 Kilograma Bez Gladovanja Za Samo Tjedan Dana
Neugodna posljedica nakon mnogih dobrih uspomena koje prate praznike, obično je da u prvim radnim danima nove godine postoji velika vjerojatnost da nam neka od naših omiljenih odjeća više neće odgovarati. Stručnjaci kažu da za vrijeme božićnih praznika udebljamo između 3 i 5 kilograma viška.
Nevjerovatna Dijeta! Evo Kako Brzo Izgubiti 10 Kg Za 10 Dana
Izgubiti 10 kg za 10 dana zaista je moguće! Sve što vam treba je dobar balans vaše dnevne energije sa hranom koju svakodnevno jedete. Niskokalorična dijeta može potaknuti gubitak kilograma kod mnogih odraslih, ali ova dijeta je još bolja za vas.
