2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sasha inča, poznato i kao kikiriki Inka, je sjeme biljke koja raste u planinskim predjelima Perua. Oni su tropska trava sa zrnom u obliku zvijezde, što znači da su ovi kikiriki tehnički sjeme, a ne orasi.
Sasha Inca mnogo je više od lijepog doručka. Jedinstvenog je, laganog okusa koji se može uporediti s okusom prženog maslaca od kikirikija s blagim drvenastim okusom.
Ovo sjeme je bogato proteinima, omega-3, 6 i 9, vitaminom E, vitaminom A i vlaknima. Ova superhrana se lako probavlja i nije vjerojatno da će izazvati alergije ili iritaciju. Saša centimetara smanjuje loš holesterol i podiže dobar. Vitamin E, vitamin A i omega kiseline, koji se sadrže u sasha inčima, mogu poboljšati vid i održati zdravlje očiju.
Omega-3 pomažu tijelu da apsorbira kalcij. Hrana bogata omega-3 poboljšava gustinu kostiju, uklanjajući neke neprijatne promjene koje se javljaju s godinama. Kao jedan od najbogatijih izvora biljnih omega-3 masnih kiselina sasha inča može pomoći u uravnoteženju nivoa kortizola. Kada se kontroliraju ovi nivoi, smanjuje se žudnja za hranom i promjene raspoloženja. To ih čini jednom od najboljih namirnica za mršavljenje.
Kao puno proteina, ovo sjeme sadrži sve aminokiseline potrebne za pravilno funkcioniranje vašeg tijela. Sasha inča pružaju hranjive sastojke koji održavaju elastičnost kože i svilenkastu mekoću kose. Omega-3 masne kiseline održavaju hidrataciju i sprečavaju upale, dok vitamin E, koji se nalazi u sjemenkama, sprečava oštećenje slobodnim radikalima koje mogu oštetiti vašu kožu i bilo koji drugi dio vašeg tijela.
Fotografija: LinkedIn
Sasha Inchi bogata je triptofanom, što pomaže mozgu da ublaži stres i osjeća se bolje. Nudeći značajnu količinu vlakana, oni su vjerni pomagač u podržavanju probavnog sistema. Vlakna pospješuju redovno pražnjenje crijeva, sprječavajući tako zatvor i nadutost. Na taj se način vaše tijelo mnogo lakše oslobađa toksina.
Preporučuje se:
14 Namirnica Za Koje Ne Sumnjate Donijet će Vam Trovanje Hranom
Nudimo vam detaljan popis namirnica kojima se najčešće možete otrovati. Neobična stvar je da su gotovo svi proizvodi ovdje jedni od najkorisnijih i najhranjivijih za koje je potrebna uravnotežena prehrana. Ali nažalost skrivaju neugodne zamke hrane.
Tipično Albansko Pecivo Koje će Vam Lizati Prste
Albanija , jedna od najmanjih balkanskih zemalja, koja se donedavno nije smatrala primjerom gostoprimstva, zapravo je pravi raj za ljubitelje kulinarskog turizma. Domaći stanovnici su nasmijani i ljubazni i rado će vas upoznati s tradicionalnom albanskom kuhinjom.
Telu Su Potrebne I Masti
Da, da, pretpostavljamo da ste na dijeti! Niste li se umorili od oduzimanja hrane tijelu? !! Trebaju mu masne kiseline. Oni igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu, jer su prisutni u procesu izgradnje ćelija i djelovanju niza važnih organa u tijelu - mozga, očiju, srca, kože, živaca, probavnog sistema.
Super Zdrava Hrana Od Koje će Vam Pozliti Ako Ih često Jedete
Koliko god voljeli jesti određene proizvode, oni nam mogu donijeti puno zdravstvenih smetnji ako ih koristimo često i u velikim količinama. Stručnjaci savjetuju da ne pretjerujete s nekom hranom. Spanać Pokazalo se da špinat stvara bubrežne kamence.
8 Namirnica Koje Vam Pomažu Da živite Duže
1. Voće i povrće jarkih boja Studije pokazuju da oni koji jedu više voća i povrća imaju tendenciju da žive duže od onih koji ne jedu zbog hranjivih sastojaka koje sadrže. Iako je sve voće i povrće dobro za vas, proizvodi u jarkim bojama su posebno korisni, jer prirodni pigmenti koji im daju boju također mogu pomoći u prevenciji raka.
