2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Juicing pije svježe cijeđeni sok od voća i povrća. Može se pripremiti kao smoothie ili svježi sok. Na taj način tijelo brzo dobiva potrebne hranjive sastojke i napuni se energijom.
Kad smo gladni, brzo pojedemo vafl, kroasan ili masnu pitu. Tijelo nam daje signal da je sito i zadovoljno, ali čim krene s preradom hrane, traži hranjive sastojke koji su mu potrebni, a kada ih ne pronađe, opet šalje signal za glad. To je takozvana prazna hrana - ona nam ne daje ono što tijelo želi, a na ćelijskoj razini je gladna.
Počinju glavobolja, umor, poteškoće sa zaspanjem, nedostatak energije i, iznad svega, prekomjerna težina. Zbog toga sok dolazi u pomoć - omogućava vam jesti tečnu hranu sa mnogo korisnih minerala i vitamina. Ispijanje sokova isporučuje energiju svakoj ćeliji u tijelu.
Pitate se zašto baš tečna hrana, a ne možete jesti jabuku ili drugo svježe voće? Ne, ne može, jer ima puno pesticida i tlo je iscrpljeno. Ovo smanjuje vitamine i minerale u voću i povrću. Pijenje svježe cijeđenog soka pomaže nam da hranjive sastojke cijelom tijelu.
Priprema smoothieja ili sokova ne traje puno vremena, ali je sjajan način da svoj dan započnete svježi i puni energije. Osjećat ćemo se puni energije, a istovremeno ćemo imati kontrolu nad svojom težinom - kraj umoru, glavoboljama i lošem snu.
Zato samo napravite svježi sok od onoga što volite. To može biti sok od povrća ili ako volite više voća, pripremite voćni smoothie.
Ne moramo jesti za doručak s proizvodima sumnjivog porijekla, treba samo pripremiti svježi sok, a blagodati toga su velike - bit ćemo zdravi, svježi i čiste kože.
Preporučuje se:
Koji Su Moderni Umaci?
Glavni moderni umaci su chutney, slastica, salsa, aromatizirano ulje i pire, plus čitav niz azijskih umaka. Ne oslanjaju se toliko na zgušnjivač, već na svježe i lagane arome i sastojke. Danas su mnogi kuhari pod utjecajem kuhinja širom svijeta poput latinoameričke ili azijske kuhinje.
Kako Promijeniti Način Prehrane S Godinama
Nije li dugovječnost san i san svih? Od davnina do danas tragaju za formulama, dekocijama, posebnim kvalitetama hrane, mitološki pripisanim kvalitetama praha i tinktura koji doprinose zdravlju i dugovječnosti. Logično je da je čovjek došao do važnog zaključka da čimbenici koji troše tijelo - stres, buka, jake emocije, napetost - moraju biti eliminirani.
Kasno I Espresso Romano Ili Kako Se Probuditi Na Novi Način
Od kafe možete pripremiti široku paletu pića. Umjesto da ujutro pijete banalno piće za buđenje, oslobodite svoje virtuozne vještine i maštu dodajući nešto svoje svojim receptima za napitke od kafe. Američka kafa je standardna porcija espresso kafe koja se razblažuje vrućom vodom dok ne postane napitak od 95 mililitara.
Moja Savršena Prehrana, Moj Način Prehrane
ovo je moje dijeta što sam započeo jer sam imao problema sa metabolizmom i štitnjačom. U 2 mjeseca sam smršavio 18 kg. A onda to postaje način prehrane, postupno dodajući neke od zabranjenih namirnica i začina. TO JE princip ishrane , u kojem se postižu izvrsni rezultati, kako za brzo i trajno mršavljenje, tako i za održavanje normalne težine bez yo-yo efekta.
Zapadnjački Način Prehrane Skraćuje Nam život
Moderni zapadnjački način prehrane skraćuje nam život. Navike čine naš život kraćim od uobičajenog. Novo istraživanje je dokazalo koliko su masne namirnice, šećer i meso koje svakodnevno jedemo štetne. Sve, naravno, ovisi o njihovoj preradi, ali općenito se ne preporučuju ako živimo više godina.
